總是便秘很是折磨人？別慌，教你一個簡單小方法，輕鬆排便不煩惱

便秘是現在很多人都有的一個小毛病，但是患上這個小毛病之後，會有很多的時候讓自己的身體十分的不舒服！我們的大便不能及時的排除我們的體外，會造成體內的毒素積累，十分容易長痘痘，更加嚴重的會造成痔瘡，所以要是大家被便秘騷擾著，下面小編就來給大家介紹幾個好的辦法來解決這個問題！

1、巧用生薑

第一個方法十分的簡單，而且材料也是十分的容易找到，那就是我們日常生活中用到的生薑，我們可以把生薑切碎，然後把切碎的生薑放到我們的肚臍上，然後用把白醋擦一點到生薑上，然後用一個邦迪固定好生薑就可以了，我們就這樣堅持幾次就可以很好的治療便秘了！

2、火麻油

除了用生薑來治療我們的便秘，還可以在每天早上起來的時候，空著肚子吃一點點火麻油，配著蜂蜜或者酸奶的效果會更加的好，火麻油可以潤滑我們的腸道、軟化我們的糞便，我們這樣堅持每天早上吃上一點點就可以很快的解決等我們的便秘！

3、注意飲食

再用這兩種辦法的情況下，我們可以在平時多吃一點含有大量纖維的食物，也可以 喝一點冬瓜荷葉茶，這樣可以更加順暢的把糞便排出我們的體外，而且我們經常喝這種茶可以保持我們的身材和皮膚，一舉兩得我們何樂而不為呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！