寶寶大腦發育最佳時間 促進寶寶大腦發育的食物

今天，wed114結婚網小編為大家帶來寶寶大腦發育最佳時間，分享促進寶寶大腦發育的食物。在日常生活中，很多女性懷孕之後，就會補充各種各樣的營養物質，從而促進寶寶大腦發育，希望寶寶聰明。

在日常生活中，很多女性懷孕之後，就會補充各種各樣的營養物質，從而促進寶寶大腦發育，希望寶寶聰明。那麼孕婦怎麼做能促進寶寶大腦發育呢?一般情況下，很多父母都會希望寶寶聰明伶俐，因而，在孕期會特別關注胎兒的營養吸收。今天，wed114結婚網小編為大家帶來寶寶大腦發育最佳時間，分享促進寶寶大腦發育的食物。

寶寶大腦發育最佳時間

抓住孕期胎寶寶大腦發育的三個關鍵期

在孕期20天左右，胎寶寶已經有了大量的腦細胞，而孕期2-3個月里，腦細胞快速的分裂，等到孕期七個月，大腦發育就基本完成啦。

孕期1~3個月

寶寶大腦剛發育時，有個好的發育環境，是非常重要的。這時候需要准媽媽們飲食均衡，作息規律，吸煙、喝酒等不好的生活習慣必須要戒掉。

孕期4~5個月

在孕期4~5個月，寶寶的腦細胞分化更為複雜，同時還有了聽覺、視覺和胎動，這個時候聽聽音樂、撫摸和寶寶說說話都是不錯的互動選擇，適當的刺激，很有利於寶寶大腦的發育。但是注意不要互動的太頻繁，寶寶也是需要休息噠。

孕期第6個月

在孕期6個月的時候，寶寶的大腦發育已基本完成，但此時寶寶大腦的神經元還未發育完全，為了神經元更好的發育，准媽媽就要合理運動。如散步，做孕婦操等。

同時准媽媽們還得注意「吃」，寶寶大腦發育需要大量的氨基酸，而富含蛋白的食物最能提供這些。所以要多喝牛奶，吃魚肉，大豆等，除了有利於寶寶大腦發育，還有利於麻麻自身的記憶力。

嬰幼兒期刺激寶寶大腦發育同樣重要

寶寶大腦在出生後還會繼續發育，它會在出生後的最初幾個月或幾年中，隨著他的經歷和外界刺激，繼續發育。出生時寶寶會有數以十億計的腦細胞，當他們鏈接起來(也就是形成樹突)，才可以傳導信息。

嬰兒期1~3個月

此時可以給寶寶連續不斷的、溫暖的、身體上的接觸，比如擁抱等，給他建立安全感。在寶寶穿衣、洗澡、吃奶、玩耍、散步、乘車的時候，給他唱歌或者與他聊天。

在與寶寶聊天的過程中，稱呼寶寶的名字，使用簡單、生動的辭彙。對寶寶的表情、聲音、肢體動作、情緒等做出反應。可以和家人使用其他語言交流，讓寶寶聽到不同的語言。

嬰兒期4~7個月

這一時期的寶寶可以判斷出他們頭腦中正在認識的一些人，並建立聯繫。開始對周圍的世界很感興趣，更好的表達情感和慾望。此外還學會抓握、翻身、坐直等新技能。

這時除了1~3個月裡面提到的和寶寶互動外，還可以與寶寶面對面地說話，通過模仿寶寶的聲音，來表明你很願意與他交流。

堅持每天給寶寶講故事。寶寶將會愛上你的聲音，並且不久，將會樂意自己看圖畫書和用他自己的方式「讀」圖畫書。

如果會說別的語言，可以在家中使用;還可以跟寶寶一起進行有節奏的運動，如隨著音樂一起跳舞等。

鼓勵寶寶自己夠玩具。可以設置一些擋在身前的障礙，刺激手眼協調能力及提高運動技能。

嬰兒期8~12個月

多和寶寶說話，鼓勵他把學習到的詞語講出來，從而提供智力刺激;給寶寶一個舒適安全的環境，可以探索周圍世界;提供簡單的玩具，刺激寶寶大腦更好地發育;跟寶寶玩遊戲，鼓勵練習記憶能力。

這一階段的寶寶逐漸可以掌握對你情緒做出回應的本領，能夠從大人的表情看出情緒，因而在寶寶面前要注意緩和強烈的情緒。

鼓勵寶寶玩積木和柔軟的玩具，這樣可以培養寶寶的手眼協調能力、精細動作能力以及成就感。

每天給寶寶讀書;跟寶寶玩捉迷藏或拍手遊戲，刺激寶寶的記憶能力。

幼兒期1~2歲

這時可以為寶寶選擇一些可以提高創造力的玩具，鼓勵培養寶寶的想像力。日常生活中說出一些物品和活動的名字，培養寶寶的辭彙聯想能力。並且，保持規律生活，如固定用餐、小睡、晚間休息的時間安排。

給寶寶播放平緩的、旋律優美的音樂;用簡單的語言給寶寶解釋安全問題;鼓勵寶寶自己「看」書和用筆畫畫。

聆聽並回答寶寶的問題，同時詢問寶寶一些問題，鼓勵他自己做決定。回應寶寶說話的時候，盡量多說一點，不要使用簡單的辭彙。

幫助寶寶學慣用語言描述自己的心情，如高興、開心、害怕等。

幼兒期2歲+

2歲是一個極其重要的年齡段，在寶寶的人生和大腦發育過程中意義重大。這個時候，寶寶身體方面的成長有所減慢，但大腦和智力將全速發育。如同寶寶出生後刺激大腦發育一樣，在這個至關重要的階段，媽媽們要繼續努力。

除了上述的所有「大腦發育刺激」外，還可以給寶寶介紹一些樂器，如玩具電子琴、小鼓等。音樂技能既可以影響寶寶的數學技能還可以提高解決問題的能力。

每天單獨和寶寶相處一段時間;可以經常性地指出寶寶良好的行為。

限制寶寶看電視的時間。避免寶寶看暴力卡通;監督寶寶看的電視節目，並且與他討論所看的電視節目，不要將電視作為哄寶寶的工具。

促進胎兒大腦發育的食物

1、雞蛋

雞蛋是對胎兒大腦發育非常有幫助，同時也是孕期重要的營養來源之一。雞蛋里含有人體所必需的8種氨基酸，以及豐富的卵磷脂和鈣、磷、鐵等。但是需要提醒的是，雞蛋不易消化，因此孕媽媽一次不要吃太多量，製作也要精細一些。

2、魚

「吃魚更聰明」這個不用多說了吧，日常生活中常常聽到類似的話。在懷孕期間多吃魚，尤其是一些海產魚，具有健腦作用，魚類食物還含有礦物質、DHA等多種寶寶所需的營養物質，其中DHA能促進大腦神經發育，能使胎寶寶更聰明。

3、玉米

想不到吧，玉米也是一大健腦食物哦!尤其是甜玉米。玉米里含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、脂肪酸、谷氨酸等營養物質，而這些營養物質對胎兒的智力發展都有促進作用。

4、鵪鶉

鵪鶉含有卵磷脂、腦磷脂，這兩種物質是高級神經活動必不可少的，有健腦的功效。孕媽媽在孕期可以適當多吃些鵪鶉，以促進胎兒大腦發育。另外，鵪鶉對體虛乏力、貧血頭暈的孕媽媽也非常好。

5、核桃

核桃這個補腦聖物也快被說爛啦!含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養物質的核桃，被咱們博大精深的中醫認為有益氣養血、補腦益智等功效，孕媽媽吃核桃是有利於胎兒大腦發育的哦!

6、芝麻

常吃些芝麻對胎兒大腦發育也是非常有益的，豐富的鈣、磷、鐵，以及優質蛋白和近10種氨基酸都是促進胎兒大腦發育的物質。

7、大棗

大棗能促進胎兒神經系統發育，有利胎兒智力發展。另外，大棗還是孕媽媽補血補鐵的理想食物。

8、蘋果

市場上常見的水果之一——蘋果，它不僅能補血、補鋅、補碘，還有助於胎兒大腦記憶的發育。

9、香蕉

香蕉能幫助大腦製造一種可以刺激神經系統的物質，對促進大腦的功能大有好處。再者，新鮮香蕉營養豐富，是一種理想的小食，不過還是要注意食用量，不可因為過量而影響正常吃飯。

10、大蔥

有不少人要納悶了……大蔥也能上榜?事實上，大蔥里含有一種叫「前列腺素A」的成分，如果常食一些有舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦變得更加靈活。

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