找到使自己面容更姣好的鑰匙

我們經常希望自己的皮膚能夠白皙、潤澤、有彈性，尤其是女性，這樣的皮膚使我們看起來更漂亮一些。其實，皮膚的好與壞不僅僅關係到人體的外觀，更多的可以反映出我們身體的一些健康秘密，提供一些有價值的參考信息，以便我們更加準確的判斷自己的健康狀況，而做恰當的養生保健。正如古人所言：「（皮膚）光明者，神氣之著；潤澤者，精氣之充。」「青黑為痛，黃赤為熱，白為寒。」

首先談談面部的膚色。要解開我們面部膚色，即面色的健康秘密，首先得弄明白：什麼樣的面色才是正常（健康）的？這樣有個標準，我們就比較容易判斷面色健康與否。而且中醫學對我們的膚色，尤其是面色有更深刻的認識：認為人體的面色變化本質上是由人體內臟和氣血的功能狀態來決定的，正如古代醫家所云：「夫氣由髒髮，色隨氣華。」也就是說，觀察人體的面色，就可以初步判斷人體臟腑和氣血的功能狀態。

那麼，到底什麼樣的面色才是正常的面色呢？許多人可能很快想到「白裡透紅」。其實，這樣的看法並不準確。試想想：我們又不是白種人，你能白到哪去？還是中醫學講的好，正常的面色應該是「紅黃隱隱」（我們是黃種人，黃色皮膚里隱隱約約再透一點紅，這樣的描述是不是更為恰當？）也就是說，面色太黃或太紅也都不正常。那麼具體什麼樣的面色分別代表什麼樣的身體狀況，大家可以參見下表：

面色健康秘密表

註：肝氣鬱結：是中醫學中一個專業名詞。肝在正常情況下具有疏泄人體內氣的運動的功能。肝氣鬱結就是指肝不能正常疏泄氣的運動，氣的運行就會不暢，停滯，進而會產生的一系列癥狀，如胸悶、口苦、唉聲嘆氣、愛發脾氣，女性可以出現乳腺增生、月經不調等。這是中醫學中最常見的一種肝病，但是不用害怕，中醫調理很有一套。

心火太旺：可以理解心功能太旺，常伴有「火氣」大、口舌生瘡、舌體紅、舌苔少等「上火」現象。

下面，再談談觀察面部膚質的問題，膚質，即指皮膚的性質、質地。面部膚質與皮膚本身的問

題關係更為密切，例如面部皮膚的皮脂腺分泌旺盛，皮膚較油；當面部皮膚皮脂腺分泌較少，皮膚就

會較干。在這裡，我們就重點談談中醫學對乾性皮膚和油性皮膚這兩典型膚質的看法以及養生建議。如下表所示：

面部膚質的健康秘密

最後，為了更準確的觀察面部皮膚，大家還應該注意以下幾點：其一，盡量在明亮的自然光的條件

下觀察。其二，還應排除一些假象，例如在運動後面部會發紅，害羞時面部也會發紅，因此盡量在安靜、

平靜時觀察；也應該注意一些女性在面部塗抹粉底等化妝品所造成的假象。其三，膚色也與家族（遺傳）

關係密切，例如整個家族皮膚偏白或偏黑就不代表著相對應臟腑的疾病。其四，也應該注意麵部的光彩

（即光澤度），例如面部光澤度很差，面色晦暗常與病程長、病情較重有關。其五，面色突然或短期的變

化，診斷意義不大。

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