職場孕媽必備10種天然防輻射食物！孕媽你吃了幾種？

輻射嚴重是會造成孕婦流產或是胎兒畸形的！想要一個健康的寶寶是每一個母親共同的心愿。但是現在上班族無時無刻離不開電腦，大家都知道電腦有輻射，想完全避開輻射是不可能的，但通過合理的食療還是能降低輻射對人體的傷害。那麼作為上班族的孕媽該吃什麼來防輻射呢?

孕婦吃什麼防輻射?

一、番茄素豐富的食物：

番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，番茄素具有超強的清除體內自由基的作用，可以減少體內疾病的產生，促進心腦血管健康，延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。

生活中番茄素含量最多的食物以番茄為最，其次是西瓜，葡萄，小西紅柿等一些紅色的水果中的番茄素的含量都是非常豐富的，所以對於那些經常在輻射環境的人都應該適當的多吃一點。

二、富含維生素A的食物：

維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對著電腦的准媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。

三、β-胡蘿蔔素，

β-胡蘿蔔素：是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。

四、硒元素含量多的食物

硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議准媽媽應該適當的多吃些硒含量多的食物，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

五、海帶:

海帶素有放射性物質的「剋星」的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種鹼性食物，所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的幫助。

六、綠茶:

眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以准媽媽可以適當的喝些綠茶，但是綠茶中的鞣酸含量過於多，喝多了容易刺激到胃腸。

七、維生素豐富的食物:

維生素雖不能直接抵抗輻射，但是卻可以提高人體的免疫力，也能減少輻射對身體的危害的。

其實對於准媽媽們來說，生活中還有很多食物都具有抗輻射的作用的，但是不可否認的是輻射對胎兒的危害極大，所以准媽媽一定要全方位的注意防輻射。

八、黑芝麻

中醫認為，黑色入腎，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人體免疫力系統損傷，多吃補腎食物可增強機體細胞免疫、增強體液免疫力功能，提高人體抗輻射能力。

九、綠豆

從小就聽說「綠豆湯解百毒「之說。現代醫學研究證實，綠豆中含維生素A原、脂多糖，能幫助排泄人體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。孕婦適當吃綠豆也是很好的。

十、黑木耳

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、防輻射的作用。

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