男性年近40精力差多吃這些寶貝，讓你重回20歲，你行她才幸福

?每一個人都想健康的活著，擁有一個硬朗健碩的身體。腎臟是先天之本，腎強則體壯，因此擁有一個健康的腎臟才是維護人體各項機能正常運行的基礎。其中就男性而言，更需要進行腎臟的養護，這對人們的健康發揮十分重要的作用。

很多食物都是天然的補腎聖品，今天給大家介紹幾種常見的食物，但是堅持服用那效果出乎意料。

栗子。香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。

芡實是健脾補腎的絕佳首選。中醫說：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以我們要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行。現在有一些人吃一點東西就已經很撐了，消化不良，積食等。芡實的意義還在於可調整脾胃功能，脾胃充實以後，再吃較多的補品或難消化的補藥，人體就能適應了，對身體也就有益無礙了。

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