男人腎虛吃韭菜就夠了嗎？推薦3款補腎湯

韭菜在日常生活被韭菜，又名「壯陽草、趕陽草、長生草、起陽草」，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。首先韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，而且效果不錯。

廣州紅十字會醫院中醫科吳艷華(名醫預約)主任醫師在接受家庭醫生在線採訪時表示，除了韭菜外，腎虛者可多吃內臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物，但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能食用。例如黑芝麻可以養發、美容、清腸通便，但是如果患者經常腹瀉便稀，就不能吃黑芝麻，因為吃了癥狀更加嚴重。

北芪蟲草燉烏雞

材料：北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1隻。

做法：將烏雞去毛及內臟，刮洗乾淨切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。此方補腎健身的功效頗佳。

豬腎核桃湯

材料：豬腎2個，杜仲30克，核桃仁30克。

做法：將以上用料加適量的水旺火煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃仁，飲湯。每日1劑，連服7-10日。

杜仲栗子雞腿湯

材料：雞腿，栗子，杜仲，枸杞，精鹽，高湯，米酒。

做法：將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈；杜仲，枸杞子洗凈；栗子泡軟，洗凈。將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。來源：家庭醫生在線

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！