頭痛，真的不是你想的那麼簡單！5招讓你遠離頭痛困擾！
在我們周圍經常有人喊頭痛 ,並為經常發作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱內腫瘤。其實 ,臨床醫生告訴我們 ,頭痛越是經常發作 ,屬於器質性疾病的可能性越小。
頭痛，不是一件簡單的事情，千萬不可輕視！
我就是一個長期頭痛的人，出現疼痛的情況非常多，比如說在人多嘈雜的地方；比如說當情緒低落，睡眠過少時；比如說空間密閉，空氣不流通的地方……這些情況都會導致我頭痛，昏昏沉沉，精神萎靡，眼前模糊，兩邊的太陽穴，一跳一跳的脹疼！
如果你不幸和我一樣，那「恭喜」你了，我們都一樣，典型的偏頭痛，通常情況下頭痛會持續幾個小時到幾天不等，吃點止痛藥還是比較有用的。
頭痛要注意區分類型
1、緊張性頭痛：
以成年男性多見。患者常因緊張、情緒波動、焦慮等引起。主要疼痛的部位在頭頂和後腦勺，一般不會出現噁心嘔吐，經過睡眠休息、熱敷或按摩頭部可減輕。
2、三叉神經頭痛：
這種頭痛常發病急、陣發性、電擊樣短時劇痛，並沿著單測三叉神經的分支向面部放射，有時僅為十幾秒種，但反覆發作，每天數次至數十次，可因進食、洗臉、講話而誘發。
3、神經性頭痛
主要由於精神、情緒因素或各種壓力引起的頭痛，如常見的神經官能症性頭痛、癔病性頭痛、抑鬱症性頭痛、緊張性頭痛(也稱肌收縮性頭痛)、焦慮症引起的頭痛等，這類頭痛多伴有各種神經精神癥狀，如心慌、氣急、焦慮不安、失眠健忘等癥狀。這類頭痛病程漫長，成年累月，頭痛的時間多餘不痛的時間，但頭痛程度為輕、中度痛。
4、腦瘤性頭痛：
以頭痛伴嘔吐、乳頭水腫為三大主症。早期頭痛可為陣發性，多於清晨或夜間發作，咳嗽、俯首、轉頭或用力時加劇。頭痛時輕時重，時隱時現，有的因腦瘤壓迫而發生視力障礙或失明。
5、偏頭痛
也就是一種血管性頭痛。偏頭痛是一組常見的頭痛類型，為發作性神經血管功能障礙，以反覆發生的偏頭痛或雙側頭痛為特徵。偏頭痛除遺傳因素外，尚與腦血流、血小板和生化因素、飲食、內分泌因素等有關，並且情緒緊張、飢餓、缺少睡眠、雜訊、強光以及氣候變化等，均可誘導發作，伴有其他癥狀，如噁心、嘔吐等。
緩解頭痛的5種方法
1、 冷熱敷：熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
2、 躺下來休息：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3、 按摩頭部：按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。
4、 飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5、 少吃腌肉：防止頭痛還應該避免加工肉質，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。
