養生即是養氣它對於生命有什麼重要意義？應該如何保養我們體內的氣

氣究竟為何物 我們常說，

養生即是養氣。那麼在中醫學裡，「氣」到底是指什麼？

它對於生命有什麼重要意義？應該如何保養我們體內的「氣」呢？這些看似簡單的問題，其實就涵蓋了下面所要講述的關於「氣」的大部分知識。

氣從何處來 中國文化最古老的一部經典——《易經》中記載著非常著名的八個字：「天地氤氳，萬物化醇」。氤氳，也就是最早的混沌之氣，被認為是宇宙最原始的物質，它經過宇宙運動變成陰陽二氣，

然後陰氣、陽氣相互作用才誕生了萬物。 同時，《易經》中又說道：「男女媾精，萬物化生。」就是說，男人女人也是通過陰氣與陽氣相合而化生出了世界上的無數生命。

《易經》的這種氣本體觀點，說明了生命的物質基礎，也奠定了中華養生學的理論基礎。 上面所說的「氣」，實際上只是人體內蘊藏著的氣的一種，即我們常提到的先天之氣，它是稟受父母先天的精氣，

藏於腎中，成為構成人體的基本物質，從每個人一出生起，就需要依靠它來發揮人體的各項生理功能。 另外一種叫清氣，是通過人體本能的呼吸運動，由肺所吸入的大自然的新鮮空氣。

由於人體內肺臟的呼吸運動時刻不能停止，所以清氣對於人的生命活動同樣具有非常重要的意義。 第三種為我們身體提供能量的水谷之氣，簡單地說，

就是通過攝入飲食中的營養物質，再由脾胃運化、吸收其精微，然後運行於全身而得到的一種氣。

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