法令紋、雙下巴，只要這一招，重新get緊緻V臉！

又深又長的法令紋，下巴上的贅肉……這些都和面部表情肌肉及頸部周圍肌肉的力量衰弱有關。其實，只需要用一招就可以消除法令紋和雙下巴，利用好早、中、晚餐的進食時間和工作的間隙之餘就OK了。一起來看看吧！

一、做咀嚼鍛煉還有如下這些好處！

1.不發胖。增加咀嚼次數可以有效減少進食量，並可以抑制肥胖荷爾蒙的分泌量。

2.預防蛀牙。充分咀嚼有利於促進唾液的分泌，唾液能夠稀釋導致蛀牙發生的酸性物質，所以能夠起到預防蛀牙的作用

二、怎樣做？

第一步：背肌伸直保持好正確的身姿。坐在椅子上背肌伸直，雙肩放鬆雙手合十，收緊肋部，並用雙手中指輕輕抵住下巴。

第二步：抬起腳跟，將食物用右後槽牙咀嚼5次。

第三步：抬起腳跟，保持2的動作，殭屍額U用左後槽牙咀嚼5次。

三、工作時也可以做的咀嚼鍛煉，可以改善乾眼病！

第一步：保持閉眼狀態，眼球看向右側，咬合9次。

第二步：保持閉眼狀態，眼球看向左側，咬合9次。

第三步：保持閉眼狀態，眼球看向上方，咬合9次。

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