睡眠不足有哪些危害
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09-12
現在的年輕人啊,十個基本上九個都熬夜,而且是熬夜成為了習慣,有些是為了工作,有些是為了學習,當然了也有一些是為了遊戲,比如:王者榮耀這些手游,唉,一玩起來根本停不下來!今天小編整理了一些關於熬夜的危害,希望各位夜貓子都能了解一下!
可導致抑鬱症:睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。(失眠和抑鬱症是相輔相成的,睡眠不足會加重抑鬱症的狀況,而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發,治療睡眠問題有助於抑鬱症的緩解,反之亦然。)
加速皮膚衰老:很多人都有過那樣的經歷,通宵熬夜以後皮膚蠟黃出現皺紋,還會帶來黑眼圈。(當你沒有獲得充分的睡眠時,你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。)
引發多種疾病:心臟疾病,心臟病發作,心臟衰竭,心律不齊,高血壓,中風,糖尿病。據估計,有九成失眠患者還伴有其它一些健康問題。
容易發生事故:對於一些開車的司機朋友,如果睡眠不足可能會導致事故的發生!
以上就是小編為大家整理的撐起睡眠不足的危害,看完了這些,希望小夥伴們都能早睡早起,每天保持充足的睡眠,對於睡眠不足的危害,小編在這裡就不多說了,大家晚上沒事就早點睡吧,朋友著等我開黑呢!今天我就算是通宵也要上黃金!
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