產後多少天可以碰涼水？相信30天的寶媽大多會留下一些後遺症

文|好孕姐

准媽媽在生完孩子後，身體消耗非常大，需要很長的時間來恢復，如果稍有不注意，恢復的不好很容易留下一些後遺症，給媽媽的後半輩子帶來痛苦。

而坐月子期間不能碰涼水是很多人都知道的月子禁忌，因為危害真的很大。一方面寒氣侵入體內，很容易落下風濕和關節疼痛的毛病。另一方面，在生完孩子後，媽媽的身體極度虛弱，如果這時候碰涼水，會導致一些細菌入侵，影響媽媽的身體恢復。

產後多久可以碰涼水也有學問。

很多媽媽想著坐月子30天，出了月子應該就可以碰涼水了吧，再說了，生活中不碰涼水也是一件很難辦到的事，很多媽媽都想早點解除這項禁忌。

但30天就碰涼水對媽媽來說真的不好，因為據醫學研究，絕大多數產婦的子宮等生殖器官完全恢復需要42天，而且由於每個人的體質不同，很多的專家認為女性最好在產後56天碰涼水才是最健康的，如果實在堅持不了56天，至少也要堅持42天，以免留下月子病。

小建議：產後42天,可以做一次婦科檢查,檢查惡露是否乾淨,子宮及附件的恢復情況,以及白帶常規,如果檢查結果一切正常，就可以碰涼水了。

產後這些也是需要注意的：

1、產後不要受涼，如果在冬天最好少出門，夏天也不要長期處在風口上。不要過早的用涼水做家務，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等最好都用溫水。

2、照顧寶寶也不要讓自己太累，多尋求家裡人的幫助，每天的睡眠時間要充足，保持好體力和好精神。

3、產後飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生素的食物，其它的營養物質也要適當攝入，做到營養均衡，一些冷飲和辛辣油膩的食物最好遠離。

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