千萬別再這麼吃了！吃得不對，小心「胃癌」盯上你！

最新 09-12

今日案例

江西一對60多歲的夫妻接連被查出癌症，還都是胃癌，了解病史後得知，夫妻倆生活習慣相似，早上吃早飯，必定是用鹹菜下粥，而且平常吃得很素。夫妻倆先後來杭州求醫，妻子是胃癌早期，做了全胃切除手術，丈夫做了部分切除。

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研究生連續吃泡麵一個月得了胃癌？老吃剩飯腌菜的人，容易得胃癌？近年來，關於胃癌發病的種種傳說不時見諸網路和報端。事實上，我國也是名副其實的胃癌「大國」——每年新發現病例約為68萬例，佔全球發病總數的一半左右，死亡例數約佔世界50%。值得注意的是，中國大部分胃癌患者確診時，病情已經進入中晚期，5年存活率不足30%。近日，記者在中國臨床腫瘤學會（CSCO）胃癌專家委員會成立大會上了解到，胃癌確實更易「盯上」飲食習慣不健康的人，但如果胃癌能夠早期發現，並且得到規範治療，Ⅰ~Ⅲ胃癌患者的5年存活率有望達到60%。

現代人工作壓力大，加上不愛運動，十人有八人胃是有毛病的，在胃病成為「國民病」的今天，其實更多的是我們生活飲食習慣的問題。為了避免胃癌，生活中我們應該避免哪些誤區呢？天氣漸漸轉涼，我們吃些什麼可以更好地養胃呢？別急，小圈兒這就帶你去看看！

養胃有哪些誤區？

誤區一：預防能夠百分之百地杜絕胃癌

臨床上，不少患者確診時難以接受其罹患胃癌，原因是這些患者在日常生活中非常重視胃癌的預防，由此可見，預防胃癌無法完全杜絕胃癌的發生。胃癌的病因非常複雜，現代的醫療水平尚無法確定其發病機理。預防的目的在於降低胃癌的發病風險，而無法杜絕胃癌的發生，因此，預防胃癌的同時還需要重視體檢，尤其是出現消瘦、食欲不振、胃部疼痛等癥狀時。

誤區二：只有中老年人才會得胃癌

臨床上，胃癌患者多是40歲以上的中老年人，由於青年胃癌患者僅占胃癌總數的2.01%，導致不少人誤認為只有中老年人才會得胃癌，從而忽視了胃癌的預防工作。近年來，胃癌正在呈現低齡化趨勢，我國35歲以下的年輕人罹患胃癌的幾率已經高達6%~11%，而且由於青年胃癌的惡性程度高，病情發現時多已經發展到中晚期，導致青年胃癌的死亡率呈現不斷上升趨勢。因此，青年人也需要特別警惕胃癌，重視胃癌的防治工作，降低其對生命健康的危害。

誤區三：養成良好的飲食習慣就能夠預防胃癌

養成良好的飲食習慣確實能夠有效降低胃癌的發病風險，但胃癌的發病因素比較複雜，除了與我們的飲食習慣有關，遺傳因素、吸煙酗酒、壓力過大、作息不規律、胃炎、胃潰瘍、幽門螺旋桿菌等都與胃癌的發病密切相關，日常生活中同樣需要特別警惕。

做什麼養胃？

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（1）自我按摩

適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。

（2）運動健胃

適當的運動有養胃健脾之功。最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續做抓地-放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。

吃什麼養胃？

（1）南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

（2）胡蘿蔔：增強脾胃抵抗力

胡蘿蔔，味甘平，食之補脾健胃。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。

（3）甘藍：修復胃黏膜組織

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

（4）紅薯：補中暖胃

《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。

揭曉

「心臟真的不得癌嗎？」

答案就是：心臟也難免受到惡性腫瘤侵襲，但比較罕見。心肌細胞從人出生後不再分裂繁殖,心肌細胞很難癌變；同時心臟中血流速度極快，癌細胞很難轉移到心臟上。原發性惡性心臟腫瘤主要有皮細胞瘤、脂肪肉瘤、血管肉瘤、淋巴肉瘤、惡性畸胎瘤和胚胎性癌，分布廣泛，常浸潤組織，其中以間皮瘤最為常見，約佔半數。雖然很難，但還是有一些其他腫瘤的癌細胞，擴散到心臟，成為繼發性心臟腫瘤。不同腫瘤，心包惡性轉移瘤的發生率從1%—23%不等，最常見是支氣管肺癌和乳房癌、淋巴瘤。

本期問題

有哪些微生物可以在胃裡生存呢？

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