減肥不花錢的方法，每天堅持一天減一斤，效果比減肥藥還好用！
最怕的不是胖，而是胖到習慣。我從小就是胖妞，喜歡吃甜食、不愛運動，直到上大學，因為自己的身材，被喜歡的男生拒絕了，這誰也怪不了，哪個男生不喜歡身材好，顏值高的女生，呵。
說多了都是淚，這麼胖，連笑都變成假笑了。
不過，這也成為了我減肥的動力，我奮力的開始節食加運動的減肥，當時我只是想著能快速瘦身就好！然而這樣的過程持續了一個月，體重卻巋然不動，依然保持在150斤。
不過，真是踏破鐵鞋無覓處車到山前必有路；我找到了最適合我的減肥方法。
紅薯薑湯的製作步驟：
準備原材料：紅薯、紅棗、紅糖、老薑；
紅薯洗凈，去皮，切成方塊；老薑洗凈，削掉老薑皮，切片處理；
紅棗用清水浸泡十幾分鐘，然後洗掉紅棗上的灰，雜質；
煮鍋里倒入適量清水，燒開；
將紅薯、薑片放進鍋里用中小火煮；
紅薯快煮熟時，放入紅棗；
倒入紅糖，攪拌均勻，略煮；
煮好的紅薯薑湯稍稍放涼，即可食用。
小貼士
1、這款湯比較適合夏季白天喝，
2、一次不宜食用過多紅薯，以免發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等不適；胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用紅薯；且紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食；
3、陰虛內熱及邪熱亢盛者忌食姜。
4、如果夏天有熱傷風類的感冒也可以喝足這碗湯，效果簡直比感冒藥還好
如果你覺得減肥很難，那就在百度訪問「周曉娜的逆襲之路」。
這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！
我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。
祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！
