湿气重必吃它，痰多，头脸油腻便秘要吃它，水肿肥胖更要吃它！

不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘。

好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘

②口干、口苦、口臭

③痰多、咳嗽、嗓子不清爽

④头发油腻，脱发，白发

⑤肥胖，减肥后容易反弹

⑥浮肿，眼袋下垂，黑眼圈

⑦腰酸关节疼痛,胸口闷

⑧睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳

⑨阴部、阴囊潮湿

⑩脸上长斑，起痘，满脸油光

?白带有异味，瘙痒

?皮肤油腻，起湿疹等

到底身体出了什么问题？如何解决？

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻、大便溏稀不成形、满脸油腻、嗜睡、困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常、大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛、体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气还会影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖、大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采、困乏无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚、肺弱、肾虚、胃弱；在外部则表现为口干、口苦、嗓子发炎、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、全身肌肉关节痛、皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

1

湿气为祸，常常引起全身的不适，背后的原因是湿气会侵入五脏六腑：

湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在肺，则肺弱......五脏六腑不调和，湿气不可能完全祛除。

2

湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。

老中医如何正确祛除湿气呢？

其实老中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》、金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿方法一定会遵循这样的原则：

1

主责

：

健脾健胃、利水渗湿。

2

在内

：

兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以中医祛湿的时候，会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能去湿。

3

在外：

针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面13条：

从内而看：

1、胸口闷，喉咙有痰

（肺弱）

2、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（

脾虚）

3、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩

（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）

4、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形

（胃弱、肠道不好）

5、舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结

(胆不好)

6、小便涩黄、排不干净

（膀胱不好）

7、心慌、心悸、动则气急、气喘

（心脏不佳）

在外表症：

1、困乏无力、无精打采，睡不够、头晕犯困

2、嗓子发痒、口干、口苦、口渴

3、全身肌肉关节痛

4、头发油腻、皮肤油光、满脸起痘、浑身黏黏

5、大便糖稀而肛门涩痒

6、皮肤有湿疹，皮肤瘙痒

看看这13条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，说明健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

上海的王先生之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，喝冷饮、洗了头发不吹干、下雨天不打伞、衣服淋湿了继续穿、饮食不规律等等。

到了28岁，王先生的小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，早上起床特别艰难，到了公司没多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。他感觉湿气的症状每一条他都基本符合。

但是最终，王先生还是把湿气缠身这个难题给解决了。王先生的一个朋友患有风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，就带王先生去看了看。

老中医给王先生开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，坚持服用就会看到效果。

老中医推荐的祛湿名方由18味配方组成：

赤小豆、薏苡仁、山药、芡实、鸡内金、砂仁、茯苓、 人参（人工种植）、甘草、百合、紫苏、香薷、红枣、 桔梗、葛根、莲子、金银花、菊花。

王先生凭借多年的养生知识感觉素祛散应该有效，于是照着这个方子喝了一段时间后，发现嗓子清爽了很多，

身体上的很多小毛病得到了有效的缓解。

王先生说有时候晚上应酬喝酒、抽烟太多，第二天口干口苦，他会立刻喝一杯素祛散，人就会清爽许多；有时候吃了太多油腻食品，消化不良，喝上一杯素祛散，胃胀也会有所好转；有时候着凉之后，喝素祛散鼻塞就会缓解；有时候便秘，肛门涩痒，喝一杯素祛散，第二天排便就顺畅多了。

为什么素祛散效果这么可观呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以素祛散配料众多，对内调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子发痒、口干、口苦、口渴、全身肌肉关节痛、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、大便糖稀而肛门涩痒、皮肤湿疹等等表症。来看18味主配方功效：

1）鸡内金：

健脾健胃、强心

2）芡实

、山药：

益肾祛湿，强体

3）赤小豆、薏苡仁、红豆：

健脾祛湿

4）百合：

润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血

5）砂仁：

温脾祛湿

6）莲子：

养心安神

7）香薷：

发汗解暑，行水散湿，温胃调中

8）红枣：

有补中益气，养血安神，健脾益胃

9）桔梗：

宣肺，利咽，祛痰，排脓。

10）人参：

大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。

11）紫苏：

理气，和营

12）甘草：

补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。

13）菊花：

疏风、平肝，对头痛，头晕有效果，清火。

14）金银花：

嗓子发痒，口干，口苦有效果，清火,。

15）葛根：

解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用。

那么怎么才能得到素祛散呢？其实有一个最便捷的办法，天猫上一个广东广州的商家将素祛散开发了成品，并注册了商标：

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现在王先生每天精神饱满，容光焕发，热爱工作和生活，注重养生，自己身体越来越好。他非常感谢中医教授，慷慨无私给出配方。

甘肃有一个客户，一到下雨天就关节痛，天气稍有变化，他立刻就感觉到全身酸痛，比天气预报还准。他喝了

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一段时间，关节疼痛好转了。

一个广州的客户，平时一天抽烟两三包，口干舌燥嘴里发黏发苦，喝了几天

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，再也离不了

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了，他说每天到办公室第一件事就是冲一杯

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，特别喜欢那种喝完满口含香的感觉。

一个云南的客户，因为精神压力大，长期患有荨麻疹，皮肤褶皱处还起了很多湿疹，他每天都要吃一片盐酸西替利嗪，再抹点湿疹的药膏，喝了一段时间

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，搭配药物，湿疹几乎已经不再复发了。

类似的例子太多太多了，

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不能包治百病，但是祛湿之后，确实能消除很多疾病的诱因。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

女性有湿气可致白带增多、瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘；

湿气蒸腾至头部，会引起头发油腻，导致脱发；湿气还会引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰、大腿粗；湿气引起大便溏稀，每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮。

养生之前先祛湿

肾虚人群、妇科疾病人群、减肥人群、脱发人群、长痘人群一定要先检查下自己是否有湿气，有的话最好同时使用素祛散祛湿。

祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

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很多人知道了谷本道元素祛散，总是跃跃欲试，对这个产品充满好奇，却因为从来没有使用过而犹犹豫豫。

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