產前陣痛不可怕，5個緩解分娩陣痛的小妙招 產前必學

每一個懷孕後的女人都聽到很多人說生孩子如何疼，讓很多即將分娩的媽媽產生了心裡陰影。我懷孕八九個月的時候，嫂子和身邊鄰居告訴我能剖腹就剖腹產吧，順產太疼了。

可是我就不信邪，經過產檢醫生說我的指標適合順產，我就決定一定要通過自己的努力把孩子生下來。我是凌晨兩點破水的，於是家人就把我急匆匆的送進醫院待產。早上7點多就進了產房開始打催產針，可是宮縮帶來的陣痛讓我頭上不時冒出豆大的汗珠。聽我老公說，我的喊聲都讓來做產檢得准媽媽都害怕生孩子了。醫生看到我陣痛很嚴重，就告訴我如何緩解陣痛。今天總結一下，分享給大家。

1、來回走動：在陣痛剛開始還不是很劇烈的時候，孕媽媽可以下床走動，一邊走一邊勻速呼吸。

2、扭腰：兩腳分開，與肩同寬，深呼吸，閉上眼睛，同時前後左右大幅度地慢慢扭腰。

3、盤腿坐：盤腿坐，兩腳相對，雙手放在肚子或膝蓋上輕按。

4、抱住椅背坐：像騎馬一樣坐在有靠背的椅子上，雙腿分開，雙手抱住椅背。

5、和准爸爸擁抱：雙膝跪地，坐在自己腳上，雙手抱住准爸爸，可放鬆心情

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