秋季美容攻略 護膚步驟調整全解析

核心提示：當然，除了練就一顆堅強的心臟，我們還有更好的辦法來hold住一切，挑選精準有效的護膚利器是必須的，掌握好「少一分則弱，多一分則過」的換季加減法更是王道。有了這等哲學思維，別說什麼肌膚困擾，連生命都會變得活色生香了。

加加減減之敏感來襲

● 加一點——

1.弱酸性潔面品

溫和而偏酸性、尤其是低泡的潔面產品為佳。敏感肌膚在清潔上首重「不過度清潔」，減少每日清潔的次數，早晚2次、每次不超過1分鐘。此外少用潔面刷、海綿等以免因磨擦而造成敏感。

2.充足保濕補水功課

當肌膚水油平衡時才是健康狀態，水分充足的肌膚能以最好的狀態抵禦外在傷害，否則健康的肌膚也會變得敏感脆弱。對敏感肌膚而言，不含油分而高度補濕的配方是不錯的選擇。

● 減一點——

1.去角質的次數

敏感肌膚的角質層較薄，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對肌膚造成傷害。要去除多餘角質，每兩周一次或每月一次就可以，盡量選擇黏土狀的深層清潔類產品。

2.含有酒精、香料、防腐劑的產品

護膚品成分表中以下化學物質容易引發敏感：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic　acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料)。

加加減減之滿臉爆痘

1.小分子保濕成分

玻尿酸雖然保濕效果好，但因分子大容易悶住毛孔。建議長了痘的你選用含甘油或萃取自植物的多醣分子，保濕且無負擔。請記住，凡是含有大分子保濕成分、容易悶痘的保濕品，通常看起來是無油的，如透明膠質一樣黏膩，塗抹起滑滑的像雞蛋清。

2.抗氧化類產品

痘痘肌最該用的就是抗自由基、抗氧化的產品，可以幫助痘痘免於擴散惡化，加強肌膚的抵抗能力。

1.合成酯IPM和IPP

查看你的護膚品成分表裡有沒有它們的身影。作為合成酯中最廉價、使用感較清爽的一類，它們通常出現在售價不高的卸妝油、護膚霜和防晒乳中以降低成本，但配方比例一旦超過10％就容易爆痘。

2.皂類或泡沫型洗面奶

破壞皮脂膜，導致肌膚因缺油而分泌更多油脂。改用溫和低泡的清潔品，並定期去角質，每周使用泥膏面膜或含角質分解酶的面膜，幫助清潔毛孔。

加加減減之晒黑修復

1.維生素C及衍生物

最常見也最溫和的美白成分之一，改善膚色並預防黑色素生成，並有不錯的抗氧化作用。缺點是此成分容易氧化，最好使用日期新鮮的，打開一瓶後儘快用完。

2.抗氧化+防晒

美白同時抗氧化才能抵禦自由基的侵襲，讓美白成分更有成效發揮。防晒是一年四季必須做的事，否則所有美白功課都白做了。

1.黏稠的美白精華

大分子膠比例偏高的精華，無法讓美白成分有效接觸到肌膚並快速吸附與滲透。所以購買美白精華時，如果黏黏的像膠水一樣，甚至用多一點還會搓泥的最好慎購。

2.配方複雜的美白產品

不要貪多，如果一個美白產品號稱含有眾多成分，那就要小心了，因為每種美白成分的pH值範圍各不相同，放在一起無法達到每種成分都安定的狀態，更無法達到最佳的活性和效果。

加加減減之毛孔粗大

1.雷打不動的卸妝

只要使用了粉底、隔離霜或防晒霜，就要每晚認真卸妝。卸妝品最好選擇乳液質地，溫柔按摩，乳化後多用清水沖洗（至少2分鐘以上），防止有未洗凈的死角。

2.洗澡後的清潔面膜

通常上妝時間越長、肌膚出油越多或使用的底妝遮蓋度越好，就越應該定期用清潔面膜給毛孔做大掃除。如果家有面部熏蒸機，可在蒸臉5-8分鐘後使用清潔面膜。如果沒有的話，在沐浴後趁著面部濕潤時敷上面膜，效果一樣不錯。

1.護膚品的種類

每次護膚，產品的種類控制在3種以內。如柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機能水、乳液。保養步驟太多、所用產品的總塗抹量太多，毛孔反而擴張變得更大。

2.厚重的粉底、隔離霜、防晒乳

它們都屬於容易堵塞毛孔、讓毛孔不能呼吸甚至油脂分泌代謝不出來的產品，長時間使用會把毛孔越撐越大，所以要少用。防晒霜盡量選SPF30/PA+++以下倍數的，因高倍防晒霜會把很多防晒成分疊加到一起，容易引發敏感且堵塞毛孔。

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