妹子從132減到100斤，走過許多彎路才知道減肥可以很輕鬆！

這幾天小編跟不少胖寶寶聊過，在她們的腦海中，似乎說到減肥就一定要節食啊、運動啊、吃減肥藥啊、用減肥產品等，可是在我聊的胖寶寶中，用這些方法去減肥的，沒有一個人成功了。要麼就是直接沒效果，要麼就是減下來沒過多久又反彈，總之錢也花了，罪也受了，最後還沒瘦下來。

我相信，如果你也遇到這種情況，內心一定是崩潰的！

正是因為很多胖寶寶減肥一直遭遇挫折，所以一直跟我抱怨說：減肥很難，減肥真的很難！對於這些抱怨，我是能理解的，因為她們減肥的出發點就錯了，正所謂方向不對，努力白費嘛。

不過這也未必是壞事，有時候走一些彎路，也許你會記得更深刻。下面小編就給大家講一個減肥案例，她也是為了減肥付出許多努力，也走了許多彎路，最終才發現，原來減肥瘦身可以這麼輕鬆。

小潘是一個身高1米58的女生，她原本體重只有 94斤，身材雖然談不上多好，但起碼不胖。下圖就是她在大三參加校運會的時候，看著還是挺瘦的。

小潘是個吃貨，喜歡吃各種零食和美味，而且小潘有個習慣，就是一遇到壓力時喜歡用吃來解壓。到大四的時候，因為面臨畢業和找工作的壓力，小潘也吃得特別多，因此體重也迅速飆升，短短半年時間，小潘的體重就達到了132斤。

下面是小潘畢業沒多久，她作為伴娘參加閨蜜的婚禮，是不是可以看到她身上有許多肥肉了呢，整個身體都胖了一圈。

長胖後，小潘也嘗試過許多減肥方法，比如七日黃瓜雞蛋減肥法，吃得臉都青了，連拉的便便都是青的；後面還陸續的試過白菜豆腐湯減肥法、生薑蜂蜜水減肥法等，小潘是易上火體質，生薑蜂蜜水喝了一天，口腔里的舌頭立馬就潰瘍了，後面也不敢喝了。

然後小潘還抽瘋似的去嘗試運動和節食減肥，結果也沒堅持幾天，很快就敗下來陣來。下面是小潘當時宣告要減肥的證據：

小潘的減肥宣告一發出來，很多朋友都不看好，認為她堅持不了幾天，她還與辦公室的同事及領導打了賭，最後的結果，肯定是慘敗啦。小潘的節食還讓她進過一次醫院，因為營養和熱量長時間供應不足，她在公司出現了短暫性眩暈，被同事送去醫院檢查，結果是嚴重貧血和營養不良。

大家一定要記住，抽瘋式的減肥是沒有結果的，因為你堅持不下來，而且減肥方式太激烈了，對身體健康是有損害的。小潘節食減肥的另一個嚴重後果，就是把胸也減沒了，原來胖的時候她的胸還是很有料的，但因為節食減肥，前面的四十幾天她的胸圍大大縮水，肉眼都能看出來。

進來之後，先是瘦身教練的熱情把小潘嚇到了，她沒想到跟自己非親非故的人，竟然會對自己如此關心，每天都是熱情真誠的給小潘提供各種服務。當然，在減肥這件事情上，瘦身教練對小潘的要求還是有些嚴格的。

比如，小潘為了減肥更快，自己在吃的方面就天天少吃一些，還加大了運動量，瘦身教練知道後立馬跟她電話聯繫，要求小潘一定要按照教練的方案來吃，並詳細耐心的講解其中的原因。

最後瘦身教練生氣了，直接來了一句「不想要胸了就節食去！」小潘也乖乖的聽教練的話了。就這樣，小潘在瘦身教練的服務下，不節食也沒有苦哈哈的運動，輕輕鬆鬆的就減了下來，不到三個月的時間，小潘的體重就從132斤減到了100斤。

下面是小潘減肥後的照片：

減肥後的小潘，肚子平了，手臂在腿也不粗了，整個人也清爽很多，跟以前拖著一身肥肉的感覺相比，那感覺真的爽啊。

其實，減肥的知識是非常簡單的，而很多胖寶寶減肥失敗的原因，一是對減肥知識認識不夠，二是沒有一套科學合理的方法讓自己來養成一個健康的飲食習慣。

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