漢族最黑暗的300年，人口只相當於現在的一個縣，幾乎被滅族！

秦漢以來，漢族的民族共同體和民族認同感逐漸成型和加強。可以說從此以後漢人在中國歷史的發展進程中都佔據著主導地位。但是漢族在形成和發展的過程中經歷過多次大災難，與此伴隨著中國歷史的重大變遷。

而談到漢族的民族災難史就不得不提，中國歷史上這段對黑暗的年代。在長達300年的黑暗年代，中原漢族遭受到了毀滅性打擊，幾乎到了亡種滅族的境地。

自古以來中國就以長城陰山一線為農耕文明和游牧文明的分界線。以北是游牧民族文明，以南則是漢人的農耕文明。從先秦時期開始北方的游牧民族就不斷的向南侵擾，但是由於中原政權的強大和依仗長城及自然天險，幾千年來北方游牧民族始終沒有染指過中原大地。

但是到了西晉末年由於西晉皇室爭權，引發生政治內亂，史稱八王之亂。即先後有八位西晉皇室王參與到了內亂之中。八王之亂不僅使得西晉生產力遭到巨大的破壞，百姓生靈塗炭，而且引發了更加可怕的後果，也就是後世所稱的「五胡亂中華」。

自東漢中後期以來，由於北匈奴西遷，南匈奴內附。使得中國北方地區游牧民族有了南下發展的空間。到了西晉時期西北華北地區已經有大量的游牧民族越過長城內遷居住。隨著這些游牧民族勢力的不斷壯大，對中原漢人聚居地形成了包圍之勢。原先漢人依仗的長城和自然天險已經失去了抵禦游牧民族的作用。

而隨著八王之亂的暴發使得西晉政權的實力大為受損，再加上八王為了爭權奪利還肆意的藉助胡人的軍事力量，客觀上更加促使了他們的實力。終於釀成了中國歷史上最混亂最黑暗時期的到來。

304年冬天，氐族領袖李雄占成都，自稱「成都王」，掀起五胡亂中華的序幕。

公元311年（永嘉五年），匈奴後裔劉曜攻破洛陽，中原大地一片生靈塗染，史稱「永嘉之禍」或「永嘉之亂」。公元316年前趙劉曜攻長安，俘虜晉愍帝。317年晉愍帝被殺，西晉滅亡。從此開始匈奴、鮮卑、羯、羌、氐先後湧入漢族聚居的中原地區先後建立了大小几十個國家。這些文明開化程度較低，習慣於游牧生活的胡人進入中原後燒殺搶掠，破壞生產，毀壞農田城市，使得中原地區人口銳減，生產力遭到了史無前例的重大破壞。

史料記載，晉武帝太康三年(282年)，戶口調查為全國3,77萬戶.約18,85萬人。而經過了八王之亂和五胡亂中華之後。漢趙劉聰時（310年七月—318年），漢趙控制地區的戶口大約有六十三萬戶，人口約有三百一十五萬人。估計此時的華北地區人口有700萬，東晉人口540萬。全國合計2,48萬戶，約1240萬人。近千萬人死於戰亂和戰亂引發的瘟疫災荒中，華夏元氣大傷！而到了後趙滅亡時（351年）華北地區漢族不到300萬人。

東晉建立後中原漢人為躲避戰火紛紛大量的南遷，一共有六次南遷高潮，累計合計遷入過百萬，東晉因而設置大量僑州。僅存的這幾百萬漢人保存了漢族的火種，才使得漢人沒有最終亡族！

直到隋朝統一南北，五胡亂中華才宣告結束，但是仍對中國歷史進程有著影響，很多胡人後裔還在最高的政治舞台上發揮這作用。直到隋唐以後五胡亂中華的負面影響才慢慢消失，中國歷史上第一次民族大融合完成。而為亂中華的游牧民族或是亡族（羯族）或是融入到華夏民族大家庭之中，不再以民族共同體出現，退出了歷史舞台。

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