肚皮舞基本動作展示 讓你跳出窈窕身姿

肚皮舞是在印度流傳過來的，因為跳肚皮舞的人看起來都非常美麗性感，因此越來越多的女生喜歡練習，而且有一些阿姨級的女士把肚皮舞當作廣場舞來跳，以前很多人都覺得肚皮舞暴露色情，其實這都是文化的差異造成的，現在我們國人越來越新潮了，對於這些新生的事物都很歡迎。

肚皮舞的主要動作是以為腰部為主的。跳肚皮舞的人都會穿上專門的服飾，展現出美好的身材。同時，肚皮舞演員通常不穿鞋，這也使肚皮舞有一種與眾不同的感覺。

肚皮舞主要有以下功能，首先，通過學習肚皮舞可以增加一個人身體的協調能力和身體的靈活性。經過一段時間的學習後，你會發現整個人的走路姿勢會變得更自信、更輕盈，而身體的狀態也會變得更好。

其次，肚皮舞是那些想要減肥的女性必選的舞蹈，特別是要減肚子減屁股的朋友更加不容錯過。肚皮舞的扭腰搖臀的動作特別多，這樣就可以幫你把這些地方的肥肉甩掉。在流汗的過程中，我們可以清楚地感覺到脂肪在我們身體的各個部位燃燒，而我們腹部、腰部和大腿上的肉也會消失，這樣性感的身材就離你不遠了。

接下來，小編為你介紹一下肚皮舞的一些基本動作。首先，我們的身體應該筆直站立，雙腳與肩同寬，我們的身體應該更加放鬆。

然後，在胯部運動中，我們需要不斷地移動胯部，前後左右地隨著音樂節奏擺動，我們可以用上下踮腳的動作來讓胯部的運動更有節奏感，當然剛開始練習的時候是會很生硬的，但是只要掌握了要領之後，我們就可以把肚皮抖得非常好了。

現在的肚皮舞會有甩頭髮，轉動脖子的動作，這樣可以讓我們頸錐得到有效的鍛煉，也展現出更多的異國風情。

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