做一個強壯的男人，你要了解這些與你息息相關的東西
養生
09-12
前言
《黃帝內經》「上古天真論」里提到過一個很重要的定律，叫做「女七男八」。所以傳統中醫理論認為男子的生命節律是跟「8」相關的。
男性的成長周期是8，也就是每8年有一次生長變化；人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更健康地生長變化。
男性是8年一周期
8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，是男性的生長變化年齡。
8歲，腎氣開始充實，頭髮茂盛，牙齒更換；
16歲，腎氣盛，天癸至，有了生殖能力。
24歲，腎氣平和、均衡，身高也達到極限。
32歲，筋骨強盛，肌肉健壯，生命力達到極點；
40歲，腎氣開始衰落，頭髮脫落。
48歲，頭面部的三陽經氣衰微，臉色枯焦，頭髮變得花白；
56歲，肝氣衰微，筋脈遲緩，行動不便，精氣不足；八八時，牙齒、頭髮都脫落，沒有生殖能力了。
可見，男性身體最佳年齡是32歲，40歲後就該注意養生了。
尤要重視「補腎養陽」的養生法則。
懂得了女七男八的道理，我們就洞悉了生命的節律，就可以應該順勢而為。
