《那年花開月正圓》其實吳聘哥哥身材超完美

是不是那天晚上的月亮？

只要你在我身邊，

永遠都是那天晚上的月亮。

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《那年花開月正圓》熱播，何潤東演繹的吳聘也走進我們心坎。何潤東談及這個儒雅俊逸的男子，言語間難掩溫情脈脈——往後的日子裡，周瑩獨撐大業，累極倦極的夜，月上中宵，她依然會看到吳聘坐在石階上，笑意暖暖供她依靠。

不知道有多少電視機前的你和減約君一樣，明明是奔著孫儷去的，卻不小心飯上了何潤東。劇中的吳聘簡直不要太暖，這樣完美的額男人當然讓網友們口水直流。

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猶記得多年前多年前，何潤東曾以江湖鐵血的步驚雲一角叱吒風雲，「別對我說永遠永遠永遠，永遠是太昂貴的誓言」這片尾曲減約君直到現在還會唱，咦，好像暴露了年齡.....

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何潤東一直給人的形象比較硬漢

這或許和他緊實有型的肌肉有關

完美的人魚線和肌肉線條

寬厚的臂膀、巧克力腹肌

得益於何潤東長期堅持健身的結果

拍戲的時候也不忘叫上好基友吳克羣去擼鐵

在減約君看來

擁有184cm身高和一身肌肉的他

不管做什麼看起來都像花式秀肌肉

穿上西裝的他

有型卻不顯得粗壯

微博里除了工作宣傳

健身籃球是他業餘玩耍的一部分

今年已經42歲的他打起籃球

還頗有一股旋風小子的影子

這樣的硬漢在生活中

卻有著充滿柔情的一面

幫老婆綁頭髮的畫面

簡直甜爆天

和老婆在一起的畫面

無需言語，那肌肉都已男友力爆棚

兩個人的日常就像平常小夫妻一樣

這個肌肉硬漢閑暇就喜歡和老婆

待在一起去遛狗

我知道看完的小夥伴

又要吐槽減約君虐狗了

其實我在詮釋一個有魅力的肌肉男

除了性感的肌肉，還有敬業的認真

幽默的個性，溫柔的品質

單身狗不用怕！跟著以下動作練習，你也能練出像吳聘哥哥那樣緊實的臂膀！

1、凳上曲腿臂屈伸：注意手臂的彎曲方向，感受手臂的發力！

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2、啞鈴前旋推舉：這個動作能充分鍛煉到肩部肌肉和手臂肌肉！

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3、啞鈴站姿臂屈伸：

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4、啞鈴前平舉：手臂伸直就好

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5、啞鈴側平舉：伸直並與肩部平行！

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6、啞鈴推舉：鍛煉三角肌的！

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7、啞鈴彎舉：這個動作能充分鍛煉手臂肌肉！

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8、啞鈴俯身臂屈伸：

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9、啞鈴俯身曲臂前旋：

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沒有條件用啞鈴的盆友們，也可選擇2瓶好握的礦泉水，記住是滿瓶不是空瓶！

光做這些就行了么? Nooooooooooo..........你還需要鍛煉背部肌肉以及肩膀！

10、啞鈴俯身飛鳥：20個，腿微微彎曲，挺直腰背，明顯鍛煉肩胛骨和手臂的！

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11、俯身自由泳：用力擠壓背部，腿伸直併攏！

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12、背部拉伸：

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拉伸hin重要！拉伸hin重要！拉伸hin重要！

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