生活中感覺沒什麼的七種習慣，會導致男人腎虛！

日常生活中，我們的一些習慣將會加重腎臟負擔，給腎臟造成不小的損失，甚至可能腎虛腎虧，是哪些生活習慣呢?下面就一起來看看七個壞習慣導致男性腎虧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

七個壞習慣導致男性腎虧

1、過度喝飲料：

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

2、吃過於鬆軟的麵包：

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

3、經常憋尿：

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

4、飲食太咸：

飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

5、酒後喝濃茶：

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

7、暴飲暴食：

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

飲食健康腎才好

脆皮腸炒蘑菇

蘑菇和脆皮腸分別切片。鍋中倒少許底油，蔥蒜末爆香後放入蘑菇，炒的稍軟時倒入脆皮腸。最後用鹽和羅勒調味即可。

臘肉炒竹筍

將臘肉汆水切片。竹筍汆水切片。準備好姜、蒜。起油鍋，爆香姜蒜，下臘肉煸炒，然後再加竹筍。加料酒、適量的鹽調味就好了。

茄汁咖喱炒飯

將番茄蒂那頭切開成蓋的樣子。熱鍋放油，放姜茸，倒入隔夜飯，加入上次煮好的鷹咀豆，兜均勻。挖去番茄內的肉放在鍋里，挖肉時要小心，不要挖穿哦。再倒兩茶匙茄汁，加少許鹽、糖、咖啡粉和胡椒面，兜勻。將炒好的飯裝進番茄殼內。

五花肉炒鮮筍

五花肉切片。竹筍切片焯水待用。起油鍋，爆香姜蒜，將五花下過煸炒。待五花肉色澤變白後，加入竹筍、胡蘿蔔一起煸炒1分鐘。下一點料酒、半杯水、鹽、入鍋，將材料稍微燜1分鐘，起鍋前加糖、雞精調味就好。

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