糖尿病人腿麻無力，一個動作堅持做！這幾種食物是降糖的「死對頭」

劉先生，一直飲食習慣很好，血糖控制得也穩定。但最近這半年，不知怎麼的經常感到胳膊痛。後來，兩小腿也跟著痛，感覺有很多小針扎在他，火辣辣的痛。晚上睡覺經常被痛醒，白天也吃不下飯，脾氣也越來越暴躁。整個人消瘦了一大圈。

去醫院檢查，醫生確診為：糖尿病周圍神經痛，一種糖尿病併發症。

糖尿病周圍神經痛，在糖尿病中老人人群中發病率為50%以上，是最早的神經系統併發症。它的發病多與患者體內「糖、蛋、脂的代謝紊亂」及低血糖、微血管病變等相關。

常給小腿拉拉伸

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動作要領：坐在墊子上，身體前傾，右手抓住左腳，向自己方向按壓，左腿保持筆直。

患有糖尿病的人並不少，大多數人認為治療糖尿病要用西藥，中藥只是輔助治療。其實不然，面對糖尿病，中醫降糖的效果很靠譜。

中藥降糖很靠譜，推薦五種中藥能降糖

1.丹參

丹參的煎劑可以降低血糖，還可以降低血脂。臨床應用：準備丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合併高血糖、高血脂效果確切。

2.地黃

可改善糖尿病合併高血脂、高血壓。臨床應用：生地、黃芪各30克，淮山、知母、葛根各20克，玄參、枸杞子、蒼朮、茯苓、党參各15克，麥冬、五味子各10克。

3.玉米須

有明顯的降低血糖的作用，對糖尿病合併高血壓、腎病有效。玉米須45克，黃芪30克，白朮15克和豬胰同燉，做一日食療之用。

4.羅布麻茶

羅布麻茶是葯食同源的食物，含有的槲皮素亦有明顯的利尿作用。另外羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活。

用玲媛堂羅布麻茶15克滾水泡開，可以改善糖尿病口渴、多飲等癥狀。

5..枸杞子

對糖尿病血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、玄參各25克，煎汁代茶飲，可改善消渴癥狀。

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