手腳發麻反覆老不好，一種食物加蜂蜜，能根治

坐久了腿發麻、趴久了胳膊發麻、睡久了脖頸發麻，人好像就是這麼矯情，總會有這樣那樣的不舒服來和你的身體對抗。我相信，手腳麻木幾乎每個人都遇到過，很多人都會覺得「忍忍就好了、或者活動活動把手抖抖就好了」。的確，對於偶爾生理性的手腳發麻，可以自行緩解，但若經常出現手麻，就要重視起來了，這很可能是疾病的表現癥狀！

一、生理性手腳發麻

生理性的手腳發麻主要由不良姿勢或是長時間保持同一姿勢造成的，導致局部供血不足、末梢血液流通不暢，如：上廁所久蹲、久拎重物、睡姿不正確等。這類手腳麻木一般癥狀較輕，對身體的影響較小，通常能在短時間內緩解，握拳、拍打、緊繃腳部等動作重複幾次，即有緩解之效。

二、病理性的手腳發麻

手腳發麻長時間得不到緩解或是經常出現，很可能是疾病引起的，也被稱為病理性手腳發麻。

1、腰椎疾病

有人認為80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎的變形與彎曲。但在20歲以後，椎間盤會開始退化。對於長期從事重體力勞動、劇烈運動、有外傷史、不良姿勢等群體容易引起腰椎疾病。

例如：腰椎間盤突出的患者常表現為反覆性的下肢麻木，單側或者雙側的大腿、小腿以及足部出現麻木，同時伴有腰部疼痛等不適癥狀。

2、頸椎疾病

長時間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發頸椎病。臨床中，因頸椎神經壓迫導致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病，且大多伴有關節增生或韌帶鈣化等癥狀，出現頸肩部的肌肉酸痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。

3、一過性腦缺血

腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發一過性腦缺血，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病，應積極預防、治療。好發於三高、心房纖顫、頸動脈硬化、斑塊形成等中老年人。常表現為手指發麻或是一側的肢體發麻。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、流鼻血、協調能力差等癥狀時，可能是中風徵兆，需警惕。

4、血管性疾病

三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢或減緩、神經變性，細胞所能獲取的氧氣等養料也會減少，都可能引起手腳發涼、麻木，或有緊繃感，甚至疼痛感。

生理性的發麻癥狀可以自行緩解，但是病理性疾病引起的手腳麻木應積極治療原發疾病，同時養成良好的生活習慣，也可以輔助改善癥狀。

堅持鍛煉，常活動肢體關節

中醫認為，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。

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其卵磷脂可調節血脂，降低壞膽固醇，防治血管硬化及血管內膜的損傷；

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