體重自查表，看看你是女神還是「土肥圓」

體重這件事，對於女生們來說，一斤或許就是「階級」的差距，就比如說99斤和100斤。

最近網路上就流傳一張「女神體重自查表」，分列著「女神」、「屌絲」、「土肥圓」三種體重等級，來看看你是屬於哪一種。

都說「好女不過百」，但是後面半句還說「不是平胸就是矮」，上面的所謂「女神體重表」，其實只是一種調侃，下面這張是針對亞洲女性的平均水平統計和計算出來的標準體重表，這個才是真正值得關注的。

妹子們還是不要只局限於體重上，要知道相同體重和身高的兩個人，通過運動得到緊緻線條，看起來會更加顯瘦哦。

今天為妹子們帶來一個瑜伽動作——瑜伽駱駝式，針對駝背、高低肩、圓肩等不良體態有矯正效果，其次對於胸部和內臟器官也能起到按摩作用，妹子們都可以試試哦~

1、跪在瑜伽墊上，雙腿和雙腳併攏，腳趾朝後，手掌放在雙腿上支撐；

2、伸展大腿，脊柱後彎；

3、呼吸，把右掌放在右腳跟上，左手掌放在左腳跟上，如有可能，盡量雙手手掌放於腳底上；

4、頭部向後，脊柱盡量向大腿方向推，大腿與地面保持垂直。收縮臀部，頸部始終向後伸展；

5、保持這個體式30秒，正常地呼吸，然後依次把手放回臀部支撐。然後坐在地板上，放鬆。

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