羽毛球新手：怎麼避免羽毛球經常打到拍框

在新手期，我們都會遇到這個問題，看準了來球，一拍子揮過去，「啪」打在了拍框上...藍瘦香菇~~~那麼又大又圓的一個網面，偏偏打到細小的框上。就像足球射門的時候，一角射在門柱上一樣！

新手經常遇到這種情況，那怎麼才能快速的度過這個時期？可以通過以下幾組動作來練習練習~

1顛球

顛球，用球拍顛球，能增加手感。剛開始用一面顛球，可以顛高一點，慢一點，等熟練以後，就可以矮一點，快一點。

單面熟練以後，可換雙面顛球，正反手輪換

2抽牆

與牆保持2米左右，將球擊到牆上，反彈回來繼續擊球。

這種方式可以鍛煉正反手的接球，以及反應速度。

注意：腳要隨著來球移動，正反手輪換接球。

3結語

剛開始的時候肯定不會這麼輕鬆，經常掉球很正常，多練習就可以連拍了。注意力度要控制好，在練習的過程中，如果想練反應速度和接球速度，可以離牆近一點，這樣，球路近，速度快。

通過以上的兩種方式可以快速的增加對羽毛球的掌控能力，擊球更准，逐漸就形成所謂的「球感」。有了這種感覺，就很少再出現羽毛球打到拍框上的情況了。

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(來源：打羽毛球）

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