中醫養生，看完這期你自己也可以試一試調節陰陽平衡
養生
09-12
中醫說「正氣存內，邪不可干」，說出了人體抵抗力與外來天敵的關係，抵抗力強者，能抵禦外邪（毒）的干預。要有強大的抵禦能力，人體必須在陰陽平衡狀態下，能自身調節流體精氣神血水電，達到：
①流體結構比例正常；②能量供應正常；③物質運化正常且道路通暢。當自己的身體缺乏能力調節陰陽平衡的時候，就必須通過食物和藥物來調節，調節方法就是「清補運」兼用。苦寒葯為清葯，甘酸咸為補藥，辛溫葯為運葯。記住了這一點，也就學到了華醫學的精髓，你可以試著用清補運方法自我調節異常狀態，或幫助家人、朋友，前提是你必須下功夫熟記食物和藥物的清、補、運作用，然後進行清補運合用的配伍，先從簡單開始。
專家告訴大家治療感冒的配方，開始用生薑和甘草。有人要問，這裡包括清補運嗎？甘草有抑制細菌和抗病毒作用，是清毒藥，也有補的作用；生薑能促進腎上腺功能，是補陽神；姜味辛、性熱具有運氣血功效；當然，姜和甘草的作用遠不止這些，相信很多人已經記住了。
建議家裡常備姜草，隨手可用，免去了到醫院求醫的麻煩，也減少了兒童醫院的擁擠。例如生薑有多種作用，當家裡小孩出現嘔吐時，立即用生薑加紅糖煮水，一次搞定。只要會用中藥，它的神奇效果就會顯現出來。最後，再贈一首詩給大家：家備姜草，不怕感冒；再加石膏，不怕發燒。
