臉上有皺紋吃什麼好 教你怎樣徹底去除皺紋

　　怎麼去除臉上的皺紋是每個女性都比較關注的問題。隨著年齡的增長，女性體內雌激素會減少，皮膚層的膠原蛋白開始減弱，新陳代謝能量也下降，造成皮膚的保濕能力降低，皮膚開始出現乾燥、暗黃、皺紋、斑點等皮膚問題。

　　臉上有皺紋吃什麼好？要知道臉上皮膚的真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維和膠原蛋白所構成，想要增加這些東西，不妨從飲食上下功夫，那麼為了細嫩肌膚淡化皺紋，女性朋友們可以吃這些食物。下面跟小編一起來看看女人去皺紋吃什麼好？

　　日常生活中預防抗皺的食物：

　　1。多吃含膠原蛋白的食物

　　因為膠原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏制皺紋的產生的最好方法，如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話，那麼就會不可避免的布滿皺紋了，因此對於女性朋友來說日常生活中就要多吃一些富含膠原蛋白的食物了，像雞腳，豬腳，豬皮，魚皮等都是膠原蛋白成份非常高的食物之一。

　　2。多喝水

　　多喝水也能減少皺紋的產生，這是因為當一個人的皮膚缺水的時候，皮膚看起來就會幹巴巴的，細紋也會趁虛而入，因此女人要抗皺紋的產生，日常生活中也要多補充水份，或者喝一些綠茶，花茶等都是不錯的選擇。

　　3。多吃蔬菜水果

　　不可否認的是蔬菜水果中含有豐富的水份，抗氧化劑，維生素，其實早就有專家表示那些以素食為主的女性更不容易長皺紋。

　　4。含維生素C的食物

　　維生素C雖然不能直接的減少皺紋的產生，但是卻有著很強的美白功能，而一白遮百丑，因此想要真正的年輕的話，就應該多補充一些維生素C含量多一點的食物，像日常生活中我們所吃的黃瓜，檸檬，獼猴桃等都是維生素C含量非常高的。日常多吃一類這類的蔬菜水果就能延緩衰老的腳步，保持女性的魅力。

　　臉上有皺紋吃什麼好？另外給大家推薦幾款去皺食譜，希望給大家帶來不錯的去皺效果。

　　一。推薦食譜：脆皮炸鮮

　　功效：牛奶它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　材料：牛奶500ml，粟粉（玉米粉）100克，自發粉（如果沒有可以在普通麵粉里摻發粉）1杯，糖70克。

　　做法：1。把牛奶、粟粉、糖放鍋里調成無粉粒的奶漿，用中慢火攪拌煮至濃稠凝固，熄火。

　　2。倒入容器里抹平，放冰箱冷藏成凍奶糕。（可放急凍室時間會快點）凍奶糕切成小長方塊。

　　3。自發粉用3/4杯水、少許鹽和油調成脆漿，將奶糕沾滿脆漿。用中火炸至表皮金黃即可瀝油上碟。

　　二：杏仁牛奶芝麻糊

　　功效：具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

　　材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

　　做法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　冷卻後食用，每日早晚各100克。

　　三。推薦食譜：胡蘿蔔炒雞蛋

　　功效：胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

　　材料：胡蘿蔔半顆，香蔥2根，雞蛋2個，鹽1/2小匙。

　　做法：1。將胡蘿蔔削皮，切成細絲，香蔥切成段備用。雞蛋打入碗內，用筷子攪打成蛋液，加入鹽1/4小匙，繼續攪拌至鹽溶化。

　　2。炒鍋燒熱，加入油1大匙燒至8成熱，倒入打散的蛋液，用筷子劃散，直至雞蛋定型成小塊狀，盛出備用。

　　3。炒鍋燒熱，放入胡蘿蔔絲及鹽，用小火翻炒至胡蘿蔔絲變軟。最後加入炒好的雞蛋碎及香蔥段，用小火炒至香蔥段變軟即可出鍋了。

　　去皺不是只注意飲食這麼簡單，如果食物能去皺，那麼去皺問題就不會長久以來困擾著大多數女性，更不會成為醫學上專家討論解決的問題。因此，以上食物可以減輕皺紋，但不能徹底去除皺紋。

　　怎樣徹底去除皺紋？在科技進步的今天專家給了我們權威的答案（即去皺可以治好），專家認為去皺必須使用科學的方法。為此專家推薦美姿爾蘋果乾細胞。美姿爾蘋果乾細胞採用天然草本植物精粹而成，氣味芬芳，質感清爽，可被肌膚強力吸收，通過『排、調、補、養』四部曲，輕鬆實現去皺嫩膚的目的。

　　怎樣徹底去除皺紋？小編建議大家，在長皺紋後千萬要穩住情緒，切不可亂投醫，用好的心態去面對。同時也要採用專業、科學的方法祛除皺紋，做到斬草除根，不留後患。

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