用這幾種方法去皺紋，絲毫不比昂貴的化妝品效果差！

蔬果汁

料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

做法：將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子一起攪汁，葡萄單獨榨汁備用。將蜂蜜和牛奶加溫水調勻，以上共混合均勻即可飲用。

吃法：每日1~2次。

黃精排骨湯

黃精30克、當歸20克、白芷15克、菟絲子30克、排骨500克，以1500毫升左右的水煮熟為湯。可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。

祛老養容湯

人蔘、白朮、熟地各15克、當歸、天門冬、枸杞各9克、雞肉600克、以水2000毫升煮食。

皺紋重在預防。由於皺紋的發生是多種因素的結果，所以預防也是多方面的：

防晒。紫外線能破壞真皮彈力纖維。

運動。多呼吸新鮮空氣，而運動可加快血液循環，升高皮膚溫度，使皮膚獲取更多的養分，排出更多的廢物。

飲食平衡。每天喝68大杯水，保持皮膚水分，則不易起皺。不抽煙，不酗酒。

生活有規律，睡眠充足。睡覺採用仰卧法，最好用低枕頭，這樣可使面部肌膚充分放鬆。

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