你好，瑜伽，我想和你談場不分手的戀愛

中印瑜伽學院

JOYIN

YOGA

今天我們開學了，在今年的四月份我考察了許多瑜伽教練培訓學校，有去體驗免費的瑜伽課程，有開周卡的瑜伽班，讓我在這裡遇見了陽光燦爛的笑容，我們的雙夢老師，記得她第一次和我聊天的時候，她問我的名字，她說「新羽這個名字讓人聯想到初生的毛茸茸的鳥兒寶寶」，當時我的心很激動，都沒想過我的名字可以這樣理解的，也正如我的性格一樣。在這裡免費試課，感覺這裡每個老師和同學們都很熱情，兩人一組互相糾正對方的體式，團結友愛，服務周到，從此就愛上了這裡。

五月份我肺炎發高燒，每天過來跟一節課，鍛煉下體能，拉伸筋骨，每天雙夢老師陽光的笑臉都會詢問我的病情，身體好點了嗎？帶給我的感動，看到她的笑臉，我提醒自己每天時時刻刻都給自己大大的微笑

今天上午第一節課是班主任女神周老師和素素老師與我們大家庭開始新的啟程，瑜伽不僅是體式的講解，最重要的是把他融入到自己的生活中，磨練心智，坦然接受面對，克服困難。健康的生活，快樂的瑜伽，我們班15個學生都自我介紹，來自全國各地不同的朋友，互相擁抱，聊著各自以後打算和計劃。

第二節課伍老師帶我們大家走入瑜伽的理論課程，生動而有趣，有她生活的點滴和同學們一起分享，帶給我們的不僅僅是瑜伽理論，還有中醫文化知識（打通任脈和督脈，怒傷於肝，喜傷於心）中醫的情志養生,歷史文學（毛主席的故事）、生活哲學（自我習練、自律，活在當下）、風水學

下午是男老師盧教練給我們上體能訓練課

一.

1.弓步左右交替，雙手上舉

2.雙手側平舉，雙腿交替來回練習

3.開合跳

4.立腳尖，原地跑

這些動作要領速度要快，做完這些動作，我小腹有點疼痛，休息下就好了

二.

1.俯卧撐

2.俯身划船

3.弓步雙手上下推動

4.半蹲雙手側平舉，左右來回推動

正規俯卧撐我一個都做不起來，手臂和腹部沒力量

三.

1.平躺，雙腳上提90度，雙手觸碰腳尖

2.平躺，雙腳上提15度，開合雙腳交替練習

3.平躺，雙手從腹股溝移向膝蓋位置

4.平躺，彎曲雙膝，雙手打開左右交替轉動

雖然我感覺稍微有點累，但很快樂，跟著音樂的節湊，一起來one two three fourletgou

剛開始我就是覺得鍛煉下身體，希望自己做一個優秀的瑜伽老師，現在我有夢想，開一家與眾不同的強身健體的瑜伽企業文化，在這裡非常感謝肖先生，讓我一次次從挫敗感成長，有愛的爸爸媽媽，有一個乖巧懂事的女兒，有弟弟妹妹的支持，有許多朋友，還有我們瑜伽教練培訓學校的熱情大方的老師和團結友愛的同學們，有你們真好！我的瑜伽之旅才剛剛開始，我想和瑜伽談一場沒有分手的戀愛，當我老了，它也會陪伴著我，未完待續......

引人注目 充滿能量

JOY IN YOGA

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