孕婦能吃豬頭肉嗎 豬頭肉有什麼營養

孕媽媽們對於飲食方面要特別小心，要特別注意一些食物是否能吃，那麼孕婦能吃豬頭肉嗎？豬頭肉有什麼營養？

豬頭肉是吃貨們不能捨棄的一道美食，很多孕媽媽不知道懷孕能不能吃豬頭肉，下面就來看看孕婦能吃豬頭肉嗎?豬頭肉有什麼營養?

孕婦能吃豬頭肉嗎

孕婦可以吃豬頭肉，但是最好是買回家自己做比較安全放心，而且不要吃多了，因為豬頭肉有一些油膩，吃多了容易有不適感。

豬頭肉有什麼營養

豬頭肉吃了多對身體的危害不少，但是平時偶爾吃吃還是能為我們補充不少營養的。因為豬頭肉也是豬肉，而豬肉是中國人的主食，是我們日常活動中能量的主要來源。那麼，豬頭肉擁有哪些對人體有益的營養呢?

富含蛋白質。豬頭肉蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。豬頭肉中的蛋白質是優質蛋白質，與人體內的蛋白質相似，所以更容易被人體吸收。

富含膠原蛋白。豬頭肉中含有吩咐的膠原蛋白，常食可以保持皮膚彈性，起到美容養顏，延緩衰老的功效。

治療缺鐵性貧血。豬頭肉中含有可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，對缺鐵性貧血有一定的改善作用。

豬頭肉還有較多的維生素B1、B2、尼克酸等，其中，維生素B可以增強人的體質，體質瘦弱的人應該多吃含有維生素B的食物。

孕婦不能吃什麼

甲魚

甲魚性寒，有較強的通經散瘀的作用，孕婦吃後會引起胎動，所以最好別吃。

蟹爪

??螃蟹味道鮮美，能活血祛瘀，但只要吃的是新鮮乾淨的螃蟹，不過量是沒有問題的。但蟹爪有明顯的墮胎作用，孕婦一定不要吃。????

麻雀肉

中醫認為，雀能壯陽，興陽事。孕婦食用對胎兒不利，尤其是雀腦，食用後會動胎氣。

海馬

海馬一般用於臨產或難產時用，能催胎。所以正常孕婦不可食用，因為它具有活血墮胎的作用。

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