【開學正能量】刻意練習
刻意練習
開學了，很多同學和家長朋友們又在為學習發愁。說到學習，你是否還沒找到適合自己的方法呢？那麼迄今為止，我們能夠找到最有效的學習方法究竟是什麼呢？美國佛羅里達州立大學心理學教授艾利克森說，「刻意練習」是迄今為止發現的最強大的學習方法。
刻意練習的英文說法是deliberate practice，其實通俗的講就是用心練習某種技能，達到卓越境界。
通過練習可以鑄就卓越的匠人
正如郎朗為艾利克森那本《刻意練習》所做的推薦語上說的那樣，「沒有勤奮就沒有一切！至於天才，我將其理解為一種無限的伸展性，也許一個人只要具備一丁點兒天才，就可以擴展成很大。」
看到這裡，你或許會提出質疑，就像是市面上流傳的「一萬小時規律」--任何人練習技能一萬小時都能成為天才。在我們所認識的人之中，一萬小時規律並不真正成立。很多技術工人以及醫生和老師，很早就參與工作，早就超過了一萬小時的練習，為什麼很多人的水平反而更差了？
這一切往往因為我們在訓練時的方法不對。也就是在低層次的無效的訓練，並不能改善我們的技能。只有那種有目的的訓練，那種讓我們有專註的，及時獲取反饋的，不斷確定目標而且跳出舒適區的訓練，才能夠讓我們快速的進步。
因此我們要走出訓練誤區，也要學會刻意練習。
走出訓練誤區
誤區一、練習沒有太大的作用，能力受基因限制
隨著孩子年歲的增長，個體的差距越來越明顯。因為學習或者練習時受挫，有很多家長和孩子，都會默認練習已經沒有太大的作用，能力受到先天的影響。還會用「龍生龍，鳳生鳳，老鼠孩子會打洞」一些俏皮話來說明從古至今都是這樣的規律。
其實任何人都可以通過正確的訓練來改變自己，關鍵是要有正確的心態。
誤區二、只要練習的時間足夠長，能力就能變強
很多家長單純的控制孩子的練習時間，讓孩子單一重複的進行練習。僅僅認為量變產生質變，殊不知，訓練時間的長短對能力的提高並沒有那麼大的影響。沒有正確的方法而簡單反覆去練習，往往讓我們停滯不前，並且使能力水平緩慢下降，興趣也被磨沒了。
誤區三、只要足夠努力刻苦，就能提高成績
類似於延長練習時間，足夠的努力刻苦，也分很多種。在我們的成長過程中，不乏一些看起來十分刻苦的孩子，而他們的成績卻並沒有那麼理想。
這是因為你需要有專門的恰當的練習方法，否則即使加倍努力也不會有太大的進步。
學會刻意練習
正如很多成功人士在自己的傳記中有意無意所提到的，在他們做事情的時候會有一個特點，除了必要的反覆練習外，他們會花更多的時間來捉摸自己哪裡做的還不夠好，哪裡還需要改正。當然，也少不了與這個領域的高手探討如何取得更加有效的進步。
所以，刻意練習也有四個原則。
1、明確目標，即應該實現哪方面能力的提升；
2、儘可能找到這個領域中優秀的專家或者超級高手，或者經典書籍；
3、研究傑出的導師或者成功案例背後可能的成功的原因；
4、不斷地投入時間和精力去訓練。
個人領悟反思，加上高手的指導，再加上反覆訓練，事情就能夠做得更好！
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