8個小細節，看出你家孩子注意力是否集中！
寫 在 前 面
首先向各位美粉道個歉：由於前段時間，小美一直在忙「最美職教教師」表彰儀式的相關事宜，所以後台有留言詢問小美是不是下線了。還請各位美粉多多包涵，從今天起，後台留言小美會認真瀏覽並回復的，還請各位美粉繼續支持喲！
「我家孩子老走神怎麼辦？」
這個困惑來自於最近的後台留言，小美相信同樣的問題在家長群里也經常看到，有家長說孩子注意力不集中，總是「神遊」：
上課聽課，聽著聽著就走神兒了；上課沒多久就開始東張西望，總是坐不住；寫作業，寫著寫著，一會兒上衛生間，一會兒玩筆；和孩子說話，看著像聽著，其實根本沒聽進去！別提多鬧心了。
更鬱悶的是你說也說過了，罵也罵過了，但說破了嘴皮子，罵到頭痛，孩子仍然該走神走神，該不聽，不聽。真是讓人抓狂，還不知道究竟該怎麼辦？
小測試：你家孩子是否有注意力缺失問題？
以下8項，若孩子有6項及以上，則很有可能是注意力缺失：
1、經常不注意細節，在學校課業、日常生活或其他活動中常犯粗心大意的錯誤。
2、注意力無法長時間集中於課業或遊戲上。
3、別人和他(她)說話，他(她)常常沒注意聽。
4、常常無法完全執行他人的指令，且無法完成學校課業、其他事情或任務。
5、對於組織任務與活動經常感到困難。
6、經常逃避、厭惡或不甘願地從事較花心思的任務。
7、經常遺失所需之物(如玩具、家庭作業簿、鉛筆、書本或工具)。
8、較容易被外在刺激轉移注意力。
(註：因個體存在差異，標準僅供參考。)
注意力不集中有哪些危害？
為什麼孩子總是看起來注意力不集中？
環境不好，孩子無法集中注意力
當兒童生活在不安的生活環境里，他就無法集中精神處理當下的任務。
例如，兒童身處在一個需要不停搬家、更換居住環境的狀態；家庭正在面臨重大危機；父母或家人關係不良，時常處於爭吵之中；家人對待兒童的態度各不相同，沒有統一的準則等。
我相信，絕大多數的成年人在面臨這些情景也都會受到影響，但奇怪之處就在於，時常有家長天真地認為小孩什麼都不懂，根本不會受到這些問題的干擾。這樣最常見的結果就是，孩子會把所有的問題傾向于歸咎在自己的身上——這個世界不好是因為我不夠好。——你看，問題來了。
所以，如果你的家庭存在孩子學習注意力不集中的情況，請儘可能給孩子提供安靜舒適的學習環境，夫妻之間的教育方式要一致。
另外，當家庭出現不得已的變動和爭吵時，也請讓孩子明白，這些動蕩都不是他造成的。
孩子根本不懂怎麼做
小美髮現，有的時候兒童並不知道自己在做些什麼，對於將要完成的任務感到無所適從。有的家長會說小孩不專心練琴或者對抄寫作業沒耐性，但可能是兒童完全搞不清楚為什麼要這樣做。
我為什麼要去學校？
我為什麼要上課？
我為什麼要寫作業？......
這些看上去很簡單的問題卻在真真切切地困擾著很多小孩——如果在一個小孩的世界裡，上學是爸媽沒空陪自己玩，上課是家裡人對自己的懲罰，做作業只是可以去玩的「黎明前的黑暗」，多少人能對這些「生活中的灰暗面」投入興趣和專註呢？
如果您缺乏與孩子正確的溝通，不讓孩子了解學習的真正意義和價值。那麼孩子很可能就會把學習當做懲罰的工具。自然而然不會正確認識到學習的重要性。
丟失自我，丟失了學習的興趣
一個尚沒有入小學的孩子需要在工作日去幼兒園，放學參加各種託管輔導，每周參加 3 個不同的興趣班...... 有些家長會抱怨說小孩沒動力、不專心。
其實， 這些孩子的自主感沒有建立，丟失了學習的興趣，也很難從他們身上發掘齣兒童該有的活力：他們有的看上去很疲憊，有的直接是隔離的狀態，彷彿他們並沒有自我。
在他們的生活裡面彷彿沒有留給自己的選項，無法建立自主感，要麼按照父母的期望和要求成為父母心目中的「好孩子」，要麼拖延和抵抗。
所以，親愛的家長們，我們可以對孩子有所希冀，但我們不能讓孩子完全成為替代我們實現自己願望的工具。
家長插手太多，孩子無法自我成長
父母時常感覺自己進退兩難：一方面覺得老是督促和監管小孩做作業並不好，但另一方面被小孩不專心完成功課、各種拖延和分心所激怒，弄得自己心力憔悴。家長的矛盾和痛苦，來自於把兒童需要自己解決的問題——比如遊戲和學習的平衡、時間管理等——當做自己的問題。
當家長捲入到兒童自身內部的矛盾里時，一方面讓自己變得焦慮不安，一方面也會奪去兒童自我調節和處理的機會。當孩子進入青春期後，這個衝突就會變得更為巨大且激烈，於是我們更容易在中學生群體的身上看到如同仇人般的親子關係。
那麼家長應該怎麼做呢？小美認為：有些衝突與矛盾是孩子成長過程中必須要經歷的。經歷過後，才會成長。爸爸媽媽們，請給孩子自己經歷的權利。
年齡太小，做不到啊
有時候，父母對孩子的要求和期待已經超出了他這個年齡段正常的能力水平。
兒童心理發展自有其規律，3 歲時候做起來非常困難的事情，到了 4 歲時很可能就是自然而然、輕而易舉的事。所以等一等，別著急啊。
但無視客觀規律、拚命強調競爭的風氣一直存在於社會當中，網上經常談到幼兒園小學化的不良傾向，這是個社會性問題，但卻值得每一位家長認真思考，是什麼在背後追趕著我們，我們又在擔心些什麼，以至於讓我們看不清孩子的真實情況？
家長怎麼做？了解孩子正常的發展規律，只要孩子的行為表現是他所在的發展階段的正常表現，家長都可以不必焦慮。
良好的專註力是孩子今後學習的有力保障，但現實生活中很多孩子都缺乏這項能力。其實專註力不是天生的，它需要後天的培養。所以，為了讓孩子從容地做完他投入的「工作」，作為家長，我們有什麼辦法可以幫助孩子培養專註力呢？
小美想和大家分享培養孩子專註力的6種方法，供家長參考。
1
學習定量
讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。
當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
2
鼓勵孩子培養興趣
平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專註於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，當孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
3
減少嘮叨和訓斥
要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間了，就會有成功的感覺，做事會更加自信。
4
大聲讀書
大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，要要求他不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
5
一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意力的有效集中。
所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，家長也要關掉電視機。
6
幾個有效的小遊戲
傳悄悄話
根據家裡的實際情況，用悄悄話的形式對孩子陳述一個事實，然後讓他用同樣的形式告訴另外的家人。比方說：「冰箱里有西瓜和蘋果，沒有飲料」等，事後可以檢查正確率。一旦孩子順利完成了任務，可以適當獎勵。
對話的內容和長短可以不斷進行變化，例如開始的時候可以說：「叫爸爸給我一個蘋果」，當孩子能順利完成後可以增加難度為「叫爸爸給我一個蘋果、一把小刀和一個碗」等。
撲克牌換位
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置。然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。
如果孩子猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
頂乒乓球
讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：「掉了！就要掉了！」但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。
玩魔方
玩魔方可以培養孩子的注意力，在還原魔方的過程中，小孩子一般都是注意力十分集中的，即使家長叫他也不會答應，這種專註對於孩子將來發展很有幫助。專家說，3歲半的孩子就可以開始思維訓練課程了，家長也可以跟著一起學習。
複述數字
大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子複述。每次只增加一位數。比如，大人報「256」，孩子重複一遍，大人再報「2568」，孩子再重複，大人再報「25681」，孩子再重複，以此類推。
孩子能記住的越長越好，但也要看程度的難易。堅持每天一練，孩子在不斷複述當中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。
堆火柴棍
家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。
反口令遊戲
家長說一個口令，讓孩子按照反口令做動作。例如說：向前一步走，那孩子就做向後一步退。該遊戲有助於提高專註力，破除思維的定式和思維慣性。
好啦，本期分享就到這兒，希望小美推薦給各位家長的小妙招能起作用喲~
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