男人抽煙喝酒誘惑多，想防癌補腎精力好，多吃這四種水果就行了！

男人多是些管不住自己的動物，現代社會壓力大，節奏快，能保持健康的生活方式不容易，很多惡性疾病，男性都是高發群體，怎麼辦呢？不要等有了病再靠吃藥來治啊！

南瓜子對前列腺有保護作用，每天50克左右，可以打粉喝，也可以當瓜子嗑。南瓜子中的不飽和脂肪酸也有保護心腦血管的作用，還可以做糖尿病人的代餐食品。

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每日一蘋果，醫生不找我！蘋果維生素含量高，富含纖維，能幫助預防冠心病。蘋果表面那層粘的，其實是蘋果分泌的果糖，洗乾淨就可以了，不用擔心。

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這種鮮時象辣椒，幹了象葡萄乾的小果子，營養極豐富，每天嚼個15克左右，對身體的保護是潛移默化的，很多人說我吃了很久都沒什麼感覺，呵呵，很多人病之前也說自己沒病的。

黃芪能補氣血，久服精力充沛，目光有神。泡水煮湯都可以，以甘肅黃芪為上品！

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