奇聞：美國男孩患抑鬱，意外接到暗戀電話 10年後成伉儷

最新 09-13

中新網援引外媒報道，美國男子沃爾什13歲參加夏令營時，認識了摩爾，並在夏令營結束時保持聯繫，他每天都會想到摩爾。

雖然兩人不在一所學校，但沃爾什表示，不知為何他每天都會想到摩爾，可能是那女孩的某些部分一直留在他的心裡陪伴著他。

然而，升上高中的沃爾什患上抑鬱症，在他自殺前，他接到了來自摩爾的電話。其實，因抑鬱症的影響，兩人在此之前已經有一年沒有聯繫了，但摩爾不知為何覺得當時一定要打電話。

當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒。

幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。但是持續性的抑鬱（重度抑鬱）則是另外一回事。在全世界，受某種形式的抑鬱影響的人數佔全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國，這是最常見的心理問題，每年大約有一億七百六十萬人因此而苦惱。

沃爾什聽著摩爾的聲音，告訴了她所有的事情，摩爾焦急地在電話里呼喊他千萬別做傻事，沃爾什就此放棄輕生。摩爾仍然不放心，要沃爾什隔天打電話給她。沃爾什答應後，在當晚寫下了他對女孩的感情。

沃爾什把高中的往事道出，向摩爾求婚成功，在2016年9月17日的好日子裡，結成伉儷。

也就是說，當年的那通電話，是高中少年沃爾什未來的妻子救了他。

抑鬱情緒與抑鬱症不同，正常人的抑鬱情緒是基於一定的客觀事物，事出有因。而抑鬱症則是病理情緒抑鬱，通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是「小題大做」，不足以真正解釋病理性抑鬱徵象。

一般人情緒變化有一定時限性，通常是短期的，人們通過自我調適，充分發揮自我心理防衛功能，能恢復心理平穩。而抑鬱症患者的抑鬱癥狀常持續存在，甚至不經治療難以自行緩解，癥狀還會逐漸惡化。精神醫學規定一般抑鬱不應超過兩周，如果超過一個月，甚至持續數月或半年以上，則可以肯定是病理性抑鬱癥狀。正常人的抑鬱情緒程度一般較輕，程度嚴重達到病態時稱為反應性抑鬱症。抑鬱症患者程度嚴重，並且影響患者的工作、學習和生活，無法適應社會，影響其社會功能的發揮，甚至產生嚴重的消極、自殺言行。正常人的抑鬱情緒當生活事件解決時會自然緩解，而抑鬱症可以反覆發作，每次發作的基本癥狀大致相似。典型抑鬱症有生物節律性變化的特徵，表現為晨重夜輕的變化規律。許多病人常說，每天清晨時心境特別惡劣，痛苦不堪，因而不少病人在此時常有自殺的念頭。至下午3～4時以後，患者的心境逐漸好轉，到了傍晚，似乎感到沒有毛病了，次晨又再次陷入病態的難熬時光。抑鬱症患者的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發作史。有持續性頑固性失眠，多種心理行為同時受到阻滯抑制，生理功能低下，本能活動能力下降，體重、食慾和性慾下降，全身多處出現難以定位和定性的功能性不適，檢查又無異常，這些均是抑鬱症的常見徵象。

抑鬱情緒是所有消極情緒裡面危害最大的一種心理情緒。陷入抑鬱情緒的人，往往萎靡不振，對工作和生活失去興趣；對很多事情麻木不仁；他甚至不能去愛別人和體會別人對他的愛。抑鬱情緒同普通的不愉快情緒相比有什麼不同呢？也許只有當你體驗了這兩種感覺之後，你才知道它們的區別在哪裡。

怎樣才能擺脫抑鬱情緒，逃離抑鬱之門呢？

不找借口

當你陷入抑鬱情緒時，通常都習慣於給自己尋找借口。尋找借口的把戲阻止我們去辨別、去思考新思想。新思想、新觀念總是讓人不舒服的，因為接受它們就意味著自己以前的觀點的錯誤。其實，許多抑鬱者都有程度不同的觀念和認知的偏差。如果他們願意改變自己的觀念，不再為自己尋找借口，那麼，他們的抑鬱情緒就能夠得到控制。

相信他人

如果你認為自己是壞的、惡的、為自己和別人所不容，那麼你根本就不會信任自己。如果你畏懼別人、憎恨別人、嫉妒別人，那麼你也肯定不會信任他們。如果你的生活態度和哲學觀念使你對人生持一種悲觀和恐懼的態度，那麼你就不可能相信世界的真善美了。因為你不信任任何人，因此你總是對人或事物有一種畏懼感。

傾訴煩惱

當你遇到挫折需要幫助時，這種幫助可能來源於自身，也可能來源於朋友。但請記住，除非你願意尋找和接受別人的幫助，否則別人是不會自己送上門來的。必須去尋找能和自己推心置腹談心的人，必須克服沉默寡言、不善交際的毛病。也許在你的周圍找不到同情自己的人——家裡人不關心你的痛苦，醫生們除了開個處方外不願花更多時間去聽你訴說自己的擔憂和煩惱，那麼，你不妨在家庭和同事的圈子外去尋找知心的朋友，因為這些人跟你沒有利害衝突，他們也不會因為你向他們透露了某些事情而感到惴惴不安。

「心誠則靈。」當我們跨上這條沒有路標的艱難旅途後，我們一定會碰到許多富有同情心的朋友，他們將幫助我們度過一道道難關。

敢於嘗試

日常的鍛煉可以增強體質，提高生理以至心理的活躍性。除了日常鍛煉以外，可以安排一些具有挑戰性的事情做，學一樣新東西，吉他或跳舞什麼的。堅持學下去，你就會發現，很快，你的情緒就會好多了。做新的嘗試時，注意別給自己找借口。你可以想一想，生活中還有什麼事情比把自己從抑鬱的牢獄裡拯救出來更重要的了。

適當宣洩

希爾說：「對於無關緊要的事發脾氣，可以養成面對大事時的鎮靜，而這時的耐心是很重要的。」

拿破崙·希爾告訴我們，如果因小事而急躁，就找一種發泄的辦法；然後平和起來，保持你的精力，以準備大事臨頭時應付，因為大事是需要極大的自制力的。一些小小的煩惱如果不放鬆出來，便會堆積成一種長期的積憤，到大事到來時便完全不能自制了。