瘦身剋星抹茶慕斯 遠離高熱量美味甜品

抹茶慕斯別名又叫抹茶蛋糕，但又與抹茶蛋糕有一定的區別，是一種奶凍式的甜點。小小的100g里就含有335大卡的熱量，雖然和提拉米蘇相比，熱量稍微低一點，但是兩者之間的熱量差距不大。光是知道抹茶慕斯的熱量較高，和大家常見的食物相比，熱量又有多高呢？中國傳統式的早餐包子餃子油條麵條，饅頭100g的熱量是223大卡，

100g的豬肉餡包子熱量是227大卡，100g的餃子的熱量也在220多左右，饅頭不含肉類食物但熱量和包子餃子熱量差不多是因為饅頭所含碳水化合物較高。所以抹茶慕斯提拉米蘇之類的甜品熱量高也是很常見的。一般大家在吃東西的時候不會去考慮所攝入熱量是多少，沒有大方向的概念，對於335大卡的熱量想要通過運動的方式來完全消耗，

至少打籃球一個小時或者慢跑40分鐘，喜歡吃甜點又實在怕熱量高長胖的妹子們可以選擇抹茶紅豆捲來代替，100g抹茶紅豆卷的熱量只有203大卡。喜歡吃慕斯，盡量不要選擇任何類似於抹茶巧克力草莓口味的慕斯，這種慕斯的熱量100g不會低於300大卡。單純的慕斯熱量是225大卡每一百克，要比口味慕斯熱量低35%左右，

抹茶慕斯提拉米蘇這高熱量類甜品是瘦身剋星，正在減肥的女生切記要遠離，因為管住嘴邁開腿是減肥亘古不變的真理。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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