健身的好處多，雖不能包治百病，卻能防患於未然！d

前段時間一個朋友的父親因病去世，朋友一度陷入悲傷和巨大壓力中。父母那輩人大多沒有學歷，只能做一些苦力，朋友的父母也是如此，常年在外不分晝夜做點小買賣。

省吃儉用的他不捨得花，卻因癌症一時間所有的積蓄變成空，我聽到這個情況的時候，心疼又無奈，沒有健康一切還有什麼用？

朋友也因為父親的事情終於明白了健康的重要性，即使並不富裕，也開始了健身生涯，只願不讓以後自己的孩子經歷這一幕。

生活中因生病一夜之間傾家蕩產的例子比比皆是，健康不僅關係著自己，更關乎著家人。

之前有一位普通工人辦了張健身卡，震驚健許多人。這麼低的工資，卻大方辦健身卡去健身，很多人不禁疑惑的問：「你每天就那點收入，還有錢去健身？」

他說：「十幾年前，我爸剩下的20萬塊錢，被我爺爺看病花了；幾年前，我10年辛苦攢下的20萬，又給我爸送去醫院了，我突然感覺到我爸和我的前半生都在給醫院打工，我不想將來成為孩子的負擔。」

也許只有經歷過親人的病重，才深知擁有健康的身體才是創造一切可能性的前提，所以健身運動也是生活中不可或缺的一部分。

健身抵抗疾病

美國醫學雜誌上一項研究表明：每天健身30分鐘，感冒或不舒服會減半，因為健身能夠促使白血細胞在身體中循環，殺死可能引發疾病的因素。對女性而言經常健身可以降低患乳腺癌的風險。

健身塑造身材

長期健身可以塑造性感的腹肌、結實的手臂、緊緻的翹臀，提升自己的自信和魅力。除了有型的身材外，健身還是天然偉哥，力量訓練能夠提高睾酮素水平，增強啪啪啪能力，當你性慾低落時，往往是睾酮素水平低下的原因。

健身改善心情

德國科學家發現：健身兩小時，大腦區域會產生一種內啡肽，這是一種情緒提升激素，所以每當健身後雖然有點累心情卻很好。良好的鍛煉在一定程度上能夠降低抑鬱症。

健身的好處太多，愛健身的人都懂。雖然誰就健身不能包治百病，但卻能在一定程度上防患於未然

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