減脂期間也要吃得健康、漂亮、精緻

很多人把減肥想得很恐怖

錯誤的認為減少食量就能瘦

結果卻適得其反搞得自己營養不良

對於減脂，小貝有話說：

減肥不是絕食，蛋白質攝入充足，蔬菜雜糧高纖維低GI值，控制碳水，減脂期間也要吃得健康、漂亮、精緻。

好了廢話不多說，跟著小貝一起動起你的雙手~

光靠看是瘦不了的

是不是看上去就很有食慾呢？

趕快動手學起來吧~

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