這10種食物一定不要給寶寶吃，爸爸媽媽們要記好
從寶寶呱呱墜地那一刻開始，寶寶的營養飲食就成了重中之重。
小寶寶的消化系統還很稚嫩，對食物是非常挑剔的，蜂蜜、果汁等這些看似營養又常見的食物，小寶寶其實還並不適宜吃。
快看看下面這些，你是否都注意到了，也讓身邊更多的家長都知道!
1、鹽、糖以及各種調味品
根據《中國膳食居民指南(2016)》建議，1歲以內寶寶輔食應保持原味，不加鹽、糖以及各種調味品，1歲以後再逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。
淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，較少偏食挑食的風險。淡口味食物也可以減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期和成人期肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病的風險。
2、果凍
3歲以下的小孩，最好都不要吃果凍。如果一定要吃的話，要用小勺來取食，細嚼慢咽，不要整個吞咽。
果凍是膠狀物，滑軟而有彈性，小寶寶的咀嚼功能比較差，不容易粉碎果凍，一旦吸食進去，很容易造成軟滑的果凍吸入氣管。進入氣管後，柔軟的果凍會隨氣管變形，不容易被排出，將氣管塞住導致窒息。
3、整粒的堅果(比如花生、瓜子、開心果、核桃等)
同樣也是存在窒息危險。小寶寶牙齒還沒有長全，不能充分嚼碎，如果吃的時候不小心，很可能吸入氣管。
因此，2歲以下的寶寶最好不要喂整粒的堅果仁，可以把果仁碾碎放在粥里。
4、飲料(包括可樂、咖啡、茶、酒等)
可樂、咖啡、濃茶等飲料中，含有太多的糖分或咖啡因，容易引起蛀牙，還會影響寶寶的味覺，使人興奮，甚至還會影響寶寶的生物鐘。
功能飲料中含有過多的電解質，會加重寶寶的肝腎負擔，同樣也不適合寶寶喝。
至於酒，那就更加絕對不要嘗試，哪怕是筷子沾一點嘗嘗也不行。喝酒會損傷肝，寶寶喝酒甚至還會影響腦部發育，導致智力倒退。
5、鮮牛奶
鮮牛奶雖然營養豐富，但是鮮牛奶中的蛋白質分子結構大，對於1歲以內的寶寶來說，不容易在腸道吸收，過量食用會增加腎臟的負擔。
6、果汁
水果榨汁以後，維生素和膳食纖維會有損失，營養價值降低，而且果汁的含糖量比較高，可能導致蛀牙，寶寶喝慣果汁以後還可能會對白開水毫無興趣。所以，1歲以內的寶寶還是吃果泥比較好，1歲以後也要限制喝稀釋的果汁。
7、蜂蜜
蜂蜜在釀造、儲存、運輸的過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒的肝臟的解毒功能較差，少量的肉毒桿菌就能導致他們中毒。因此寶寶至少要1歲後，才能少量嘗試吃蜂蜜。
8、湯圓
湯圓一般以糯米粉為食材，不容易消化，寶寶腸胃功能還沒有發育成熟，吃了以後可能會導致消化不良。而且糯米比較黏，寶寶吃湯圓的時候還可能粘在食道上阻塞呼吸道。
9、巧克力
巧克力的脂肪和糖的含量高，不易消化，寶寶吃巧克力容易影響食慾和消化功能。另外，巧克力含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。
10、各種糖類
小寶寶很難嚼碎，可能會被噎住。 另外，吃糖的頻率高的話，還會增加蛀牙的風險。
大一點的寶寶，我們也不可能完全不讓寶寶吃糖，那麼就要學習下吃糖不蛀牙的秘訣：減少吃糖的次數(集中進食)，並且吃糖以後注意漱口，不要讓糖長時間停留在牙齒上!
本期飲食小妙招：
這些食物不能一起吃，朋友們一定要注意：
1、豬肉與百合相剋：同食會引起中毒。
2、肉與楊梅子相剋：同食嚴重會死亡。
3、豬肝與富含維生素C的食物相剋：引起不良生理效應，面部產生色素沉著。
4、豬肝與番茄、辣椒相剋：豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。
5、豬肝與菜花相剋：降低人體對兩物中營養元素的吸收。
