失聯整整9天，這個90後男生的經歷……讓留學生及上班族看了一身冷汗！「莫名地後腦像被針狂扎！」
看完這篇，你大概就不敢熬夜了...
最近，一個熱搜抓住了許多人的眼球：一個普通人，一條微博竟然有上百萬人閱讀，十幾萬人評論。
看完她的狀態，所有留學生和上班族都倒吸一口冷氣！
這篇微博長文，是一個失聯9天，在鬼門關走了一圈的白領工作者的獨白。
看完之後，真的覺得，什麼事情都不如睡覺重要。
不要總嚷著
有作業要due，要熬夜。
有新劇沒追，要熬夜
朋友約我出去happy，要熬夜。
沒有什麼理由，我習慣了熬夜。
為什麼這麼說，讓我們來聽聽卡卡的故事吧。
化名為卡卡的他，90後，都市白領，憑藉自己的拼搏努力，小有成就。跟無數在職場奮鬥的年輕人一樣，仗著火力壯，能吃苦，逐漸變成了一個拚命三郎。
一天只吃兩頓飯，經常加班到天亮。收入確實越來越多，職位也越來越高。但他不知道的是，自己的亞健康也越來越高，直到那一天，徹底爆發了......
卡卡微博原文：
同時卡卡還附上了自己在醫院的照片
就像卡卡自述的一樣。
長時間熬夜，作息不規律，在年輕氣盛的掩蓋之下，發展成了腦動脈瘤，這可潛在的炸彈，直到已經成熟時，才徹底爆發。
如果不是卡卡運氣好，加上兩位實習醫生的見義勇為，可能卡卡一家已經面臨白髮人送黑髮人的慘境。
（卡卡）
卡卡經歷的9天，就是在生死邊緣打了個轉，俗語叫做，陰曹地府走了一圈。真實的例子讓很多修仙族們幡然醒悟：睡覺才是正途，健康高於一切。
許多看了卡卡事例的網友評論：
也有網友說出自己的真實經歷，修仙，俢著俢著，真的見了神仙。。
救了卡卡一命的兩名實習醫生成了大家歌頌的對象，表示，誰說醫生缺少醫德的，好人還是占絕大多數的：
同樣身為90後，以前總覺得，猝死，衰老，身體亞健康，虛弱等等辭彙距離我十分遙遠。
在忙碌的生活節奏，和生活壓力之下，很多人都有熬夜的習慣。甚至有很多人給熬夜取了個昵稱：修仙。一些長期熬夜的人群甚至稱自己為：修仙族。
還有一系列配套表情包問世。
也有人將《權力的遊戲》中守夜人軍團的座右銘搬出來當做自己的口號：
長夜將至，我從今開始守望，至死方休。我將不娶妻、不封地、不生子。我將不戴寶冠，不爭榮寵。我將盡忠職守，生死於斯。我是黑暗中的利劍，長城上的守衛，抵禦寒冷的烈焰，破曉時分的光線，喚醒眠者的號角，守護王國的堅盾。我將生命與榮耀獻給守夜人，今夜如此，夜夜皆然。
不得不說，這個名字真的十分貼切，俢著俢著就見了神仙.......
但是屈指一算，90後最大的一批已經要步入中年，即將奔三了。
不再是可以肆意揮霍青春的年紀了。
據《每日郵報》報道，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，驚人的變化讓教授都大吃一驚。
這是每天睡8小時的Sarah Chalmers
She looks sharp in this way
再來看每天睡6小時的Sarah Chalmers，
而這僅僅只花了五天時間。
She looks horrible this time
當然，國外還有另外一個相似的實驗，總共有4位實驗者，他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。
受實驗的皮膚不再有彈性，
皮膚已經滋生皺紋。
bad effect on our skin
眼睛也變得暗淡無光，
黑眼圈和眼袋變大了許多。
再來看看完整的變化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠時間約4小時。
The first lady slept 4 hours every day.
這是長期缺乏睡眠的她...
第二位是年輕男性，
每天睡眠時間約5小時。
The man slept about 5 hours.
這是長期缺乏睡眠的他...
第二位是中年男性，
每天睡眠時間約4小時。
這是長期缺乏睡眠的他...
最後是一位年輕女性，
每天睡眠約4小時。
這是長期缺乏睡眠的她...
長期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經嚇死，但這還不是全部。研究的結果表明，睡眠不僅只對容貌會造成影響，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。
另外還有一項更重要的數據表明，睡眠越多的人越會越瘦，而且這裡的瘦指的是皮脂，但是超過9小時就沒有明顯變化。看來人丑不但要多讀書，還得多睡覺...
卡卡的故事是一個縮影，告訴我們熬夜對人體的危害。
調查顯示，我國31%的人嚴重睡眠，22%的人24點後仍不睡，43%的人晚睡是因為玩手機、玩電腦。
為了好睡眠，請繼續往下看
熬夜是身體健康的殺手，除了熬夜以外，還有什麼會對身體造成損害呢？
這就是我們常說的物極必反：
澳洲最健康女人，睡覺時突然離世
Andy Page，澳洲聞名的健康達人，健身達人。號稱「全澳洲最健康女人「。
而這位」全澳洲最健康女人」在一天和粉絲分享了自己的健康食譜之後，竟然在睡夢中突然離世。
死亡原因不得而知，但是很多人猜測是因為高強的健身導致的。。。
澳洲，導致猝死的原因還有很多。
一位傑出的機長，尚處壯年，卻因心源性猝死，失去了寶貴的生命。
人民日報就報道過，以下9種情況也會導致猝死發生：
身體亞健康的7個徵兆：
對於以上情況，請大家仔細對號入座，健康問題，尤其是生死攸關的問題，容不得半點馬虎。
如果發現自己身體存在異樣狀況，一定要第一時間前往醫院檢查，如果發生突發情況，記得撥打電話 000
000作為緊急電話，無論是否有信號都可以撥打，切記，打通後一定要想接線員提供您的姓名地址等信息，然後轉接到急救。
最後，希望大家都能遠離修仙，健康生活。尤其是海外的留學生一族，更是要規劃好自己的生活.....！
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