男人堅持這3種好習慣，讓你一硬到底，做一個真正的硬漢！

男人，無論在哪方面都希望自己能夠用硬一點，尤其是在家裡面對妻子，也要金槍不倒，既能夠讓妻子歡心，又能夠保證一個家庭的和睦，那麼 男人如何才能長久的保持x能力呢？改養成哪些的好習慣呢？

1、睡前用溫水洗澡

睡前沐浴可使人放鬆情緒，消除白天的緊張狀態，對改善睡眠、提高x功能均有益處，注意，洗澡水不宜過熱，熱的水不僅會導致睾丸的溫度過高，降低睾丸的功能，所以溫水最佳

2、少穿緊身三角褲

緊身三角褲可壓迫睾丸，使睾丸部位的溫度過高，從而降低睾丸的功能，會限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能靠出汗來調節溫度，長此以往，陰部潮濕會讓細菌繁殖，甚至導致生殖泌尿道感染

3、飲食與運動相結合

加強體力運動和注意營養，注意著重鍛煉下半身，x機能興衰的「要點」在腰、足；多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物。

以上幾點便是男性較好的習慣，除此之外，你還知道哪些較好的習慣呢？

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