中年人，如何平安活過59？你先認清這些人生本質

本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君

列位看官，我們都知道，46歲到59歲這十多年，是許多重大疾病的高發期。很多英年早逝的不幸者，就是在這個階段，猝然停下生命之舟。作為一個中年人，尤其是身負較大壓力的中年男人，如何才能平安活過59歲呢？

今天，我們試圖通過身心醫學的角度，為您解讀其中的奧秘。

一，40歲以後，學會「認輸」

「認輸」二字，在40歲之前的人生字典里，是萬萬觸碰不得的。我們始終認為自己還有無限可能，還有明天，絕不肯在某一方面落在人後。職位低的，早晚會升上去。賺錢少的，早晚會多起來。不認輸，與人比較，是我們40歲之前的生活狀態。

不過，40歲之後，當你的精力不再如從前那般旺盛，當身體不再如從前那般健朗，當慢性病開始露出頭角，請你放下這顆比較的心。別人處在什麼位置，自有屬於別人的因由和基礎。你在中年時仍不具備，就不必強求。否則，比出來的是焦慮，是壓抑，是數不清道不明的負面情緒。它們就像一顆顆毒瘤，種在你的身體里，伺機給你致命一擊。

學會「認輸」，讓心靈解放，重獲豁達的心態。人生的幸福與價值，並不建立在金錢、職務與地位上。還有很多維度，需要你去經營。

二，40歲以後，學會「服老」

40歲之後，你老了嗎？不用懷疑，你真的老了。腎精不足，你對異性可能沒那麼感興趣。肝陰不足，你眼前的世界可能越來越不清晰。新心血不足，你的睡眠質量可能越來越差。看著鏡子里逐漸脫落的頭髮，以及嚴重變形的身體，請問，你還不承認自己的衰老嗎？

萬事萬物都有自己的規律。聰明的活法，就是按照規律來活。既然不再年輕，我們自有不年輕的活法。煙酒，戒了吧。熬夜，省了吧。大吃大喝，沒必要的時候也適當遠離吧。尋求刺激的事兒，差不多也就放下吧。更主要的是，每年體檢一次，照顧一下你的身體，看看這些老夥計是否需要修理。當然，還有葯，該吃的也就不要落下了。在一個適當的時候，於途中抽出精力關愛自己，這才是成熟人生的標誌。

三，40歲以後，學會「用情」

「情」，可能是人類除了發明勞動工具之外，和動物最大的區別。用情，就是用心搭建你的愛情、親情和友情。人有了情的支撐，心靈才會得到慰藉，健康才有保證。現代醫學已經用反覆多次的調查實踐證明，那些沒有朋友人的人，失去配偶的人，各類疾病的發生率都要高於常人。那些長壽的人，往往是家庭和睦的人。多一份情，心靈就多一份支撐，不良的心理因素，就多了一個出口。

可遺憾的是，四十歲之前，我們忙於追求，忙於趕路，忙於實現自己，於是忽略了親情，友情，甚至破壞了自己的愛情。40歲之後，就請你暫時放下腳步，用心搭建自己的感情世界。一個豐潤而明媚的下半生，遠比單調乏味的下半生長久。

四，40歲以後，學會「失去」

和「失去」相比，我們似乎更習慣「獲得」。我們總習慣把自己身邊的一切看作是「我的」，卻不知道這不過是一個虛幻的假象。總有一天，你印象中所有「我的」，會成為別人的。和「獲得」，「失去」才是人生的主題。因為在人生的最後，連生命都失去了，你還能留住什麼？

所以，40歲以後，面對人生的得失，我們不要再耿耿於懷了。吃一點虧、上一點當，權作是人生的調劑。面對失去、不如意時的淡然一笑，可以撫平內心的焦慮與傷害。痛苦與辛酸的回憶因此不能駐留在心靈的深處，危害你的健康。要知道，很多疾病的發生，實際上都源於患者之前受到的心靈傷害。胃腸病、癌症，莫不如此。

學會認輸，學會服老，學會用情，學會失去。學會人生的大智慧，長壽才變得切實可循。全文完。不知列位看官意下如何？請在評論區暢所欲言。

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