牙齦出血是因為缺乏維生素嗎？

刷牙出血、咬蘋果時留下一排血齒印、牙齦紅腫、疼痛，這種情況幾乎人人都有過，在疲勞、生活不規律、刷牙潦草時更容易出現。有些人以為牙齦出血是因為缺乏某種維生素。其實，雖然長期嚴重缺乏維生素C確實會導致牙齦出血紅腫（過去遠航船員所患的「壞血病」即是這個原因），但除非一連兩三個月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維生素C的食物，否則，除了極少數人是血液病等全身疾病所致，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。

牙齦出血，原因多為牙齦炎

健康的牙齦應該是粉紅色、有光澤的，質地堅韌，牙齦溝只有2~3mm；而發炎的牙齦則會顏色變紅變深、腫大疏鬆，很容易出血，牙齦溝（牙齦與牙頸部連接處形成的空隙）也會加深。牙齦炎實際上就是最輕微的牙周病，其炎症只侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織，它主要是由於牙齦周圍、特別是牙齦溝內的牙菌斑所導致的炎症反應。

口腔中的細菌不只是單純地存在，有些會聚集在一起，互相粘附，並與唾液等物質形成「牙菌斑」。牙菌斑能夠較為牢固地附著在牙齒上並生長繁殖，牙結石就是礦化的牙菌斑，它不僅使得細菌更容易粘附，還會進一步刺激和壓迫牙齦組織，加重炎症反應。

牙菌斑用水無法衝掉，通過刷牙和使用牙線可以去除絕大部分，但牙結石只能通過口腔潔治才能去除。牙齦炎患者只要注意刷牙、保持口腔清潔，並去專業口腔門診進行牙周潔治（潔牙），去除牙菌斑、牙結石以及牙齦周圍的炎症因子，牙齦炎是完全可以控制和治療的。

牙齦炎，牙周炎的前奏

牙周炎是一種漸進性的疾病——就是說它並不會像普通感冒一樣，不管治不治療，只要不繼發感染，一周左右都會好。如果不對炎症和口腔的刺激因素進行控制，牙齦炎會進一步發展為牙周炎，這就不再是僅限於軟組織的炎症，而是會累及牙槽骨，當骨質緩慢喪失，牙齒就失去了支撐，開始鬆動，最終導致牙齒脫落。除此之外，牙周炎還可能影響全身健康，比如加重心腦血管疾病、糖尿病，影響呼吸與消化系統。

孕婦易患牙齦炎

很多女性牙齦平時還比較正常，懷孕時則會出現牙齦紅腫發炎，這一般是妊娠期牙齦炎。實際上懷孕並不是引起牙齦炎的直接原因，只是因為懷孕時孕婦血液中的激素改變加重了炎症反應。妊娠期間，孕婦體內黃體酮的水平大大增高，這使得牙齦組織中的毛細血管擴張、血管滲透性增加，炎症細胞和液體滲出增多，導致牙齦腫脹。還有部分孕婦會發生牙齦增生，甚至妊娠性牙齦瘤。

妊娠期牙齦炎的直接原因仍然是牙菌斑等口腔局部因素，口腔衛生不良，或因牙齒排列不齊而不易清潔的孕婦更容易發生，這些孕婦在懷孕之前就存在牙菌斑、牙結石，或者本身就患有輕度牙齦炎。所以，在懷孕期間，孕婦應該比平時更注意保持口腔清潔，堅持早晚刷牙，選擇軟毛牙刷，刷牙時要輕柔，避免傷及牙齦；每次進餐後都要漱口或使用牙線，及時清除口腔內的食物殘渣。

妊娠期牙齦炎及牙齦瘤一般都會隨著懷孕結束而自行消退，只有極其嚴重的妊娠性牙齦瘤才需要在醫生指導下切除，但一般不主張在妊娠期使用藥物。所以女性在懷孕以前應該進行口腔檢查，提前去除牙齦炎等口腔隱患。

青少年也易患牙齦炎

青少年牙齦炎也稱青春期牙齦炎。青春期牙齦炎的原因和妊娠期有點相似，也與體內激素變化有關。進入青春期後，體內性激素水平升高，牙齦組織對菌斑等局部刺激敏感性、反應性增強，如果青少年每次刷牙都馬馬虎虎，牙齒上的食物殘渣未能完全去除，牙齒上和牙齦周圍布滿牙菌斑，就很容易發生牙齦炎。

如果牙齒排列不齊、擁擠，以及正在進行正畸治療，口內戴有正畸托槽，就更難清潔。與妊娠期牙齦炎一樣，青春期牙齦炎只要注意口腔清潔就可以避免，必要時也需要進行牙齒不齊的矯正。

此外，如果牙齦出血還伴有頭暈、疲乏、鼻出血、周身散發性出血點或瘀斑、月經過多、經期延長、發熱及淋巴結腫大、外傷後牙齦出血不止等情況，就可能不光是牙齦炎，而是患有貧血、白血病或血小板減少等血液病，需要做全身檢查。

雖然長期缺乏維生素C確實也會引起牙齦出血，但當你在蘋果上留下一個血齒印的時候，還是不要懷疑自己是缺乏維生素了。

內容來源：《過日子要有技術含量》

作者：北京果殼互動科技傳媒有限公司

出版：清華大學出版社

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