天生絕配的【兩種食物】，一起吃就對了！

大家都知道全麥吐司丶菠菜丶蘑菇丶花椰菜丶檸檬丶草莓丶綠茶丶芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，想知道他們對身體有什麽幫助嗎？趕快和艾菲爾老師一起來看看！

記得提醒家人、朋友也看看，關心大家的健康！

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【孕婦飲食】

1丶綠茶＋檸檬＝消除脂肪

綠茶具有兒茶素，這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。老師看的一項研究顯示，檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始，你可放心喝翡翠檸檬或檸檬茶了，但記得一定要減糖。

2丶草莓＋全麥吐司＝補充元氣

全穀類面包含有能防止疲勞的鐵質。如果缺少鐵質，你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C，可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶，就更方便血液輸送了。

3丶蘑菇＋菠菜＝強健骨骼

蘑菇是少數具有維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。人體需要有維生素D，可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質，請現在就開始存骨本吧！

4、花椰菜＋芥末醬＝抗癌聖品

吃花椰菜時沾一點辛辣佐料，像是天然黃芥末或綠芥末醬，（非化學製造）可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶，能促進花椰菜釋放蘿蔔硫素，這是有效的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧！

＃深信幸福的粉絲見證＃

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塔羅星座艾菲爾

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