親子教育：如何防止孩子輸不起

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孩子在學校時很容易會有競爭和比賽，像是考試和體育競賽。有的兒童可以很輕鬆地面對輸贏，有的則很在乎，甚至是輸不起，這些都跟爸媽的教導方式有關。父母應該要教導孩子正確的體育精神，輸和贏的真諦。

一、如何防止孩子輸不起

1、表揚孩子努力

如果你讚美孩子他的考試成績最高，或是他踢進最多球，這樣只會助長孩子的競爭性。你應該要表揚的是他的努力和勤勞。

2、良好體育精神

如果你在孩子的球賽中對裁判大吼大叫，或是每次你擊敗對手就為你的勝利跳舞，你的孩子可能會學你。你應該要示範良好的體育精神，如何不分勝負善待他人。

3、幫助理解感受

當孩子可以辨識自已的悲傷、憤怒、失望和沮喪，他就不會表現出來。教導孩子這些情緒。並且健康的應對方式。

4、教導憤怒管理

輸不起的人經常會摔東西，或是憤怒的責罵別人。幫助孩子認識這些行為是不對的。教導孩子憤怒是合理的，但傷害別人是不行的。

5、不要讓孩子贏

玩遊戲都讓孩子贏對你來說比較輕鬆，但長期下來，這樣並不會給孩子任何好處。雖然不是要殘酷的競爭，但這樣可以讓孩子體會輸的感覺。

6、忽略他發脾氣

如果孩子開始哭、蹬腳、或是坐在地上，忽略他。忽略孩子發脾氣一開始可能很糟，但當孩子發現沒有觀眾時，就會停止了。

7、練習做個贏家

輸不起的人通常都不是個好贏家。這種人通常會吹噓自己的勝利。教導孩子可以和善對待對手，並且專註在玩遊戲的樂趣上，不論是輸或贏。

二、如何教導孩子表達感覺

1、談論這些感覺

時常和孩子討論他的感覺，不論是開心或是悲傷，透過言語說出來，可以讓孩子比較不會沉迷於這些情緒中。

2、教導處理感覺

當孩子悲傷時應該如何應對？有壓力時應該如何抒發？憤怒時應該如何紓解？教導孩子正確且健康的處理自己的情緒問題。

3、鼓勵孩子表達

當孩子用言語在表達自己的情緒及感受時，讚美他。鼓勵孩子誠實的面對自己的感受，並且勇敢的表達出來。

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