這幾種食物是氣血的「天敵」，沒事吃一點，氣血足年輕亮出來

氣血，也就是氣和血的合稱，是人體生命活動所必需的兩種重要的物質。

氣！

氣是人體內活力很強運行不息的極精微物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。氣，推動和調控著人體內的新陳代謝，維繫著人體的生命進程，氣若停止，那麼就意味著生命的終止。

血！

血是人體任何部位缺少血液的供養，都能影響其正常生理活動，造成生理功能的紊亂以及組織結構的損傷，嚴重的缺血還能危及生命。

所以它們對健康來說是不能分開的。

紅豆：可清心養神，健脾益腎；女性經期失血多出現頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玲媛堂玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

蓮藕 富含鐵、鈣等微量元素，營養豐富，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力的作用，還具有抗癌的功效，對抗衰益壽有益。

紅棗 富含維生素C和鐵，有補氣養血的作用，不僅能改善膚色，還能補虛、抗疲勞。 桂圓 有補脾攝血、補心安神的功效，可緩解因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。

中醫認為，枸杞有「補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽」之功效。枸杞還有補陰補血的作用，一般適用於肝腎陰虛、血虛引起的一系列的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈目眩、神疲乏力等癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！