多吃水果能減肥？別逗了，吃這麼多你瘦了嗎？

多吃水果能減肥？別逗了，吃這麼多你瘦了嗎？

這些都是高糖水果，越吃越肥的。

荔枝

每杯荔枝的含糖量是29克，算是一個小小的「糖包」。不過，每杯荔枝也含136毫克的鈣，因此不要因為高糖而「歧視」它。

無花果

清甜的無花果一杯含有27克糖，簡直就是天然的「能量棒」。所以，想補充精力的時候不妨吃無花果吧，它的纖維能促進消化，鉀還能預防抽筋。

芒果

甜甜的芒果每杯含糖23克。不過，由於一個芒果就能提供你一天所需的三分之一維生素A，所以，常吃芒果有益視力。

葡萄

每杯紅葡萄和綠葡萄都含有15克糖。紅葡萄含有更豐富的抗氧化劑，這就是為何喝紅酒有益健康。

櫻桃

長得像糖果的櫻桃一杯含有18克糖，也是有助補充體力的水果。此外，根據一項研究，多吃櫻桃能讓你夜裡睡得更好。

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