陽氣不足百病生，如何補充人的陽氣？

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 常常聽人提到要補陽，壯陽，扶陽，那麼究竟什麼是陽氣呢，和腎氣是一樣的嗎?對我們有什麼作用呢？如何補足我們的陽氣呢?

                   

何為氣 ？

                       

           

 《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。是說如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹榦和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫「斷氣」，指的就是人活一口氣，人死則氣散。

 氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣中氣等五氣，這些統稱陽氣。

                   

陽氣釋義

                       

           

 在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。

 古人云：有形之軀殼，皆是一團死機，全賴這一團真氣運用於中，而死機遂成生機；

人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。

 陽氣就是真氣，儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。黃帝內經中講「陽化氣，陰成形。」陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。所以，

養護陽氣是養生治病之本。

陽氣來源及消耗

           

                   

                   

 陽氣來源有二：一為先天性的，來自於父親和母親，二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。

 保陽氣，益陰精。保養陽氣和補益陰精，這是中醫養生的一條重要原則。

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，人的正常生存需要陽氣支持，所謂「得陽者生，失陽者亡」。《內經·靈樞》上稱：「人到四十，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

 現代人常常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。當陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。

                   

           

陽氣不足調理原則

           

 陽氣不足導致的寒凝諸症調理之本則在於「補充陽氣，驅除陰邪」，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質全面恢復。

                       

如何補陽 ？

                                       

           

 補陽，壯陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

           

           

動圖

           

           

艾灸穴位

中脘穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、足三里、血海穴

這6大穴位調配各大臟器，通過補足氣血來達到補陽的作用；比單純的艾灸單個穴位來補陽要平衡得多！

中脘穴

                   

   

   

   

神闕穴

                   

   

   

   

氣海穴

                   

   

   

   

   

關元穴

                   

   

   

   

   

足三里

                   

   

   

   

   

   

血海

                   

   

   

   

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