面對惡意，除了善良，你還要有什麼武器
1971年
，心理學家菲利普·律巴多做了一個探討人性心理的「斯坦福監獄實驗」，實驗結果表明：在一定情境下，好人也會犯下暴行。這種人的性格變化被他稱為「路西法效應」：上帝最寵愛的天使，也會變成魔鬼撒旦。
現在網路時代來臨，
每個人都可以在網路上隨意發表言論，當他們發現攻擊別人可以不用付出什麼代價時，心中的惡可能就會被釋放出來，無意間就會傷害到了別人，我們在網路上看到：
許多人以
「
正義之名
」人肉他人，將信息公布在網路上，甚至讓他們受到生命威脅；
因為演技太好，飾演小三的女演員都會罵到被迫關閉微博評論；
許多明星因為網路暴力而患抑鬱，最終選擇自殺，造成永遠的遺憾；
除了網路暴力之外，日常生活中每個人也可能面臨隨時出現的語言暴力，周圍人的指責與異樣的眼光。語言的力量是強大的，但不要讓它成為傷害他人的武器，今天德芬老師跟大家分享的是「如何面對其他人對我們的暴力？」
人性是不可以考驗的，不要隨便考驗人性
今天和大家說一些暗黑的東西，最後再把光帶進來吧。
前陣子「人類實驗室」做了一個小小的測試，三位普通的實驗者，以自己喜歡的造型出現，稍微談論了一下自己，讓台下二十名戴著面罩的人以手機發信來隨意評論這三位實驗者。
嘉賓有三位，一位是身上帶著許多紋身的男士；一位是穿著性感的女孩；一位是穿著cosplay服裝的女孩。現場帶著面具的20位觀眾，
並不知道他們的真實身份，只是通過他們對自己簡單的介紹，就可以用手機針對嘉賓任意地發表自己的言論。
最後這些評論出現在實驗者身後的大屏幕上時，他們都深受傷害，因為大部分的評論是非常惡意的，充滿了敵意和暴力。
▼
跟網友的評價所不同的，他們真實的身份是：一個喜歡小動物的紋身師、一個對生活品質有追求的夜間看護、一個喜歡跟孩子們相處的小學音樂老師。當他們看到網友充滿敵意的評價，失望地離開。
在接受採訪時，那位小學老師說：「當語言暴力沒有發生你自己身上的時候，你覺得沒什麼，自己切身體會之後，其實要花很長時間去消化。」
我對這個實驗結果並不意外。世界著名的行為藝術家瑪麗娜·阿布拉莫維奇曾經在1974年做了一次實驗，提供72件物品，讓觀眾隨意使用，她保持不動。
行為藝術現場，觀眾在隨意挑選物件（圖片來源於網路）
在六個小時內，觀眾可以用這些物品隨意擺布她的身體。剛開始大家還小心翼翼，客客氣氣，當他們發現瑪麗娜真的不動而且允許他們做任何事情的時候，有人用玫瑰花刺進她的身體，拿著上了膛的子彈對著她的頭，很多惡劣的事情出現，瑪麗娜也當場落淚。
人性是不可以考驗的，不要隨便去考驗人性。
當你帶上「面具」，會不會對他人暴力攻擊
宗薩仁波切最新電影《嘿瑪嘿瑪》中，男主人公也是藉由面具的掩飾，強姦一名女孩並且殺了她的老公。強姦是搞錯人了，可是殺人真的是惡意地想隱藏自己的罪行。
全部的重點在於「面具」，當你真實的身份被掩飾住了的時候，你面對誘惑或是挑戰，會釋出的是善意還是惡意？你會做什麼事情？
電影《嘿瑪嘿瑪》中戴面具的人
男主人公一輩子活在悔恨中，最後還找到了那對夫妻的女兒，跟她懺悔，女兒還覺得莫名其妙。對男主人公來說，這是他一生要背負的罪孽，可能比判他死刑還要難過。
現在由於網路的發達，很多人在網路上就像帶了面具的人一樣，為所欲為地進行語言暴力攻擊。
語言暴力一直是自古以來困擾很多人的問題，民國時期的大明星阮玲玉自殺的時候就留下了：「人言可畏」這四個字，現代也有很多名人遭受語言暴力攻擊而抑鬱甚或自殺。現在網路流行了，語言暴力更是無遠弗屆地可以隨時跑到你的手機上，讓你受害。
不要讓別人用道德、身份來綁架你
馬東說：「
被攻擊是表達者的宿命
」，我覺得這句話非常實在。有些人抱怨在朋友圈曬些東西，也會招來很多惡言惡語，這我就不太理解了，我的微信朋友不到500人，一直嚴格控制，所以很少有惡意謾罵我的人。
如果你在朋友圈會遭到這樣的攻擊，可以考慮把那些惡意攻擊你的人刪除，這種朋友要了做什麼？如果真的是朋友，就針對他的語言暴力懟回去，要理直氣壯捍衛自己的邊界。
對我而言，朋友圈比較像是我家，在裡面的朋友是我邀請來的，我會有所選擇。如果你的行為不討人喜歡，我可以把你請出去。但是我的微博就不同了，常常發一條微博後，評論里會出現非常兩極的反應，有些人的惡意很明顯，有時我看了也會不高興，懟上兩句。他們就會拿我的身份
（雞湯教母）
來綁架我，說我不該說這種話什麼的，我才不理會呢。我不讓別人用道德、身份來綁架我，做自己一向是我的核心精神，而真實的自己是讓你和其他人都最舒服的。
至於那些不了解你，就隨意攻擊你的人，何必在乎他們呢？而且微博上面都是隱姓埋名的，在這種情況之下，人性最深處的「惡「，可以毫無禁忌的表達、彰顯，不要認為那是他們對你個人的評判和攻擊。
一個人心裡要有多少苦才會說出那些惡毒的、刻薄的、攻擊人的惡言惡語呢？想到他們的苦，再回頭看一下自己生命中的美好事物，就學習放下吧。
當你無所求的時候，才有可能舒服地做自己
我個人還是挺喜歡玩微博，我把這些攻擊我的人當成鏡子，因為朋友圈和周邊的朋友平常對你說話是不會惡聲惡氣的，微博上面的惡性攻擊，讓我訓練自己的包容度，並且看到自己內在被激起的情緒，也是一種自省和警惕。
有的時候雖然他們是隨口謾罵的，但是說的東西還真能讓我找到自己傲慢、忽略和無知的地方。這些人等於免費來幫我修鍊自己，何樂而不為？
但有時碰上能量比較低落的時候，看到刻薄的言語，我會懟回去，也覺得沒有什麼不妥。微博就像一個公共的場地、你開的商店，任何人都可以進來送你鮮花禮物，或是丟個炸彈、拉泡屎什麼的。既然要開店，就不能挑客人。但是你也可以決定自己對待客人的態度，我不介意掉粉的。
當你無所求的時候，你才有可能舒舒服服地做自己。
面對他人惡意的攻擊，我們真的不能鑽牛角尖。
除了知道那是他們心中本身的苦和惡之外，也要看見，很多名人在風風雨雨的流言誹謗之中，還是挺過來了，甚至從來就不在意輿論媒體的攻擊。像王菲，她就是一個極其自信、自我的人。隨你們怎麼說，我就是過我自己的日子。只有身上原來就掛滿鉤子的人，才會勾回來那些令人不舒服的抨擊和惡意。
如果你能夠滿意自己的生活，對自己溫柔而理解，那麼就像不粘鍋一樣，天然有一個保護膜。不但不會遭到攻擊，而且就算攻擊上門，你也能四兩撥千斤地化解，不讓它侵犯到你。
自我保護
（實際上的和心理上的）
，是應對網路攻擊最好的方式。
這也是我們修鍊、成長的一個重要功課！作者 | 張德芬
喚醒、療愈、創造，在這裡遇見未知的自己
你還可能喜歡看：
你的善良，必須帶點鋒芒
「撕」之秘笈：教你成熟高效應對衝突
20 30 40，什麼是女人最好的生活姿態 | 德芬對話江一燕
※每個女人都是優雅綻放的花朵 | 7天綻放魅力女性免費微課
※網路暴力，人人都可能是受害者
※自信，從來都不是「我比你更好」
※最好的親密關係，是無條件去愛
※20 30 40，什麼是女人最好的生活姿態 | 德芬對話江一燕
TAG:張德芬空間 |