腹部拍打，你應該知道的
縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢?
拍肚子能夠促進腸蠕動，防止便秘，還有可以消耗一部分腹部多餘脂肪
康復指導： 拍打腹部注意事項 在進行上述的拍打按摩減肥之前，你需要了解下面的一些注意事項。在按摩前，最好洗個溫水浴，在身上塗些水或潤膚霜，這樣可以減少拍打按摩時的摩擦力，避免皮膚受損。
每天拍打小肚的話，可以促進肚子部位血液循環，促進腸胃蠕動，有助於減肚子的同時，還可以預防便秘等的，此外平時在飲食上適量多吃富含膳食纖維類的食物，適量多喝水，都是可以促進腸道蠕動、減肚子的。
一、根據經絡分布的規律
腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。
中醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。
二、「一源三岐」，腹部是人體生命點
任脈：有統任全身的陰經，調節五髒的作用
督脈：有總督全身各陽經，調節六腑的作用
沖脈：總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。
三、腹部是人體五臟六腑的集裝箱
包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。
腹部經絡不通容易出現的問題:
1、虛寒體質（怕冷多汗、寒熱往來．手腳冰涼）
2、男科、婦科問題（前列腺肥大、前列腺 炎、痛經、月經不調,有血塊）
3、內分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）
4、腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）
5、肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等
6、免疫力低，衰老的快
7．不孕不育，宮寒等
腹部拍打的好處：
1、消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。
2、加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色。
3、提高生命點能量，促進全身經絡氣血的暢通，改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。
4、提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟
腹部拍打方法
手掌拍打腹部及其兩側（帶脈），平躺著或是站著都可以。
每天能夠做到拍打10—30分鐘最好了。有的人一看這個數字，都覺得手酸了，的確腹部是不容易出痧的，這時我們就可以藉助拍打棒或拍痧手了喲，出痧快，又不累！！
如今的社會，人們不僅追求吃得飽穿得暖，更加註重的是健康養生。我們應該保持健康的生活習慣和飲食習慣，預防疾病的發生。一旦生病了就得打針吃藥，不僅人受罪，還要花大錢。
